Дневник плюшки

Kseniia

Laska писал(а):

Бядаааааа ))) схомячила сегодня аж 2 штуки (( ну значит продлю Атаку на денек. Овощей дико не хватает )

Привет, Марина!!!
А тебе Дюкан насчитал 7 дней атаки?
По собственному опыту не советую больше чем он рекомендовал атаковать. Я вот тоже продлила атаку и вес после этого встал недели на 2... Я лично списываю именно на продление атаки, потому как читала что без углеводов истощается гликоген и организм начинает входить в режим сбережения. Да и сам Дюкан писал что организм может начать извлекать больше калорий чем обычно из привычных продуктов.

Алинчик13

Маринчик не растраивайся !!!!!!Всеровно ,все очень диетично и отвесы будут полюбому !!!!! Ты кстати на весы не становилась ?????

Laska

ЯЛена писал(а):

Привет, Марина! Принимайте и меня в свою компанию. На Дюкане с 15 августа, сидим вместе с мужем, что очень удобно, готовить на двоих сразу. Прошли атаку, сейчас на круизе, чередуем 3/3, решили, что так удобнее готовить.Вот дневничек еще не заводила пока.

Привет, Леночка и муж) Присоединяйтесь к нашей худеющей компашке ) Вы такие молодцы! я своего не могу заставить сесть на диету ((( Но да ладно)) Расскажите о своем меню, успехах, каким спортом занимаетесь?))

Kseniia писал(а):

Привет, Марина!!!
А тебе Дюкан насчитал 7 дней атаки?
По собственному опыту не советую больше чем он рекомендовал атаковать. Я вот тоже продлила атаку и вес после этого встал недели на 2... Я лично списываю именно на продление атаки, потому как читала что без углеводов истощается гликоген и организм начинает входить в режим сбережения. Да и сам Дюкан писал что организм может начать извлекать больше калорий чем обычно из привычных продуктов.

Привет ) Спасибо за подсказку )) Дюкан насчитал мне 4 дня атаки, но ПВ рассчитанный им мне не понравился 72,8 ((( Но теперь я подумала и решила. что буду делать как Дю мне расписал, а там посмотрим)))

Алинчик13 писал(а):

Маринчик не растраивайся !!!!!!Всеровно ,все очень диетично и отвесы будут полюбому !!!!! Ты кстати на весы не становилась ?????

Спасибо, Алиночка! не даешь упасть духом ))) На весы до конца атаки решила не вставать))) пусть будет сюрприз)) да и расстраиваться из-за скачков не хочется)) будь моя воля, я бы вообще до закрепления бы не взвешивалась бы )))

Kseniia

Laska писал(а):

Привет ) Спасибо за подсказку )) Дюкан насчитал мне 4 дня атаки, но ПВ рассчитанный им мне не понравился 72,8 ((( Но теперь я подумала и решила. что буду делать как Дю мне расписал, а там посмотрим)))

Да просто продлишь круиз до достижения нужного веса и все дела :whistle2:

Laska писал(а):

Спасибо, Алиночка! не даешь упасть духом ))) На весы до конца атаки решила не вставать))) пусть будет сюрприз)) да и расстраиваться из-за скачков не хочется)) будь моя воля, я бы вообще до закрепления бы не взвешивалась бы )))

Ну до закрепления сложно не взвешиваться, хотя бы потому что не узнаешь наступило оно или нет :mosking:

Я вот неделями бывает не взвешиваюсь, с одной стороны классно, думаешь что худеешь, а потом бац... А ты всё там же :girl_haha:

Но я не переживаю, лучше вообще замерять объёмы или по одежде ориентироваться. На мне вот уже все джинсы висят, аж всегда бывшая стройной сестра свои из жалости отдаёт :mosking:

Laska

Kseniia писал(а):

Laska писал(а):

Привет ) Спасибо за подсказку )) Дюкан насчитал мне 4 дня атаки, но ПВ рассчитанный им мне не понравился 72,8 ((( Но теперь я подумала и решила. что буду делать как Дю мне расписал, а там посмотрим)))

Да просто продлишь круиз до достижения нужного веса и все дела :whistle2:

Laska писал(а):

Спасибо, Алиночка! не даешь упасть духом ))) На весы до конца атаки решила не вставать))) пусть будет сюрприз)) да и расстраиваться из-за скачков не хочется)) будь моя воля, я бы вообще до закрепления бы не взвешивалась бы )))

Ну до закрепления сложно не взвешиваться, хотя бы потому что не узнаешь наступило оно или нет :mosking:

Я вот неделями бывает не взвешиваюсь, с одной стороны классно, думаешь что худеешь, а потом бац... А ты всё там же :girl_haha:

Но я не переживаю, лучше вообще замерять объёмы или по одежде ориентироваться. На мне вот уже все джинсы висят, аж всегда бывшая стройной сестра свои из жалости отдаёт :mosking:

Да, продление круиза это более радужная перспектива )) А то я на мясо и яйца уже смотреть скоро не смогу))) Насчет веса я тоже не особо расстраиваюсь, объемы важнее все таки. Особенно если кто-то занимается спортом, тогда отвеса можно особо не ждать, белок+спорт= мышцы ))) Везет тебе, я тоже хочу уже выпадать из своих вещей )))

Laska

Ну вот что мне Дюкан написал )))

Kseniia

Laska писал(а):

Ну вот что мне Дюкан написал )))

Ну вот это уже больше похоже на реальность :yes4:

А выпадать из вещей ты уже оочень скоро начнёшь, даже не заметишь :derisive:

Ты в тренажерку ходишь? Или у тебя какой-то другой вид спорта?

Алинчик13

Привет дорогая !!!!!!!! :friends:

Как дела ???? Я тоже решила взвешусь после Атаки ,чтоб не сбивать себя ,а то я могу испугаться и начать жранькать все подряяд ......... :d_birthday:

У тебя Атака 4 дня ,а когда заканчиваеться ??? У меня сегодня третий день .....

Laska

Kseniia писал(а):

Laska писал(а):

Ну вот что мне Дюкан написал )))

Ну вот это уже больше похоже на реальность :yes4:

А выпадать из вещей ты уже оочень скоро начнёшь, даже не заметишь :derisive:

Ты в тренажерку ходишь? Или у тебя какой-то другой вид спорта?

Пока не хожу в тренажерку ((( Пока на работе хожу по лестнице пешком на 4 этаж по 3 пролета лестницы на каждый, раза по 4 ежедневно и стараюсь ходить побольше. Так у меня бассейн обычно раз в неделю, нашла еще упражнения которые Дюкан рекомендует и на велосипед надеялась, но чет прохладно для велика пока (((

Алинчик13 писал(а):

Привет дорогая !!!!!!!! :friends:

Как дела ???? Я тоже решила взвешусь после Атаки ,чтоб не сбивать себя ,а то я могу испугаться и начать жранькать все подряяд ......... :d_birthday:

У тебя Атака 4 дня ,а когда заканчиваеться ??? У меня сегодня третий день .....

Привет, Алинчик ))) Как у тебя успехи?
Завтра последний день атаки :girl_dance:

, сегодня тоже третий день )

ЯЛена

Привет, девочки! Какие молодцы вы, спортом занимаетесь, а у нас вместо спорта прогулки в быстром темпе с собакой. Был велотренажер, но я его продала в прошлом году. Стоял, место занимал :blush2:

, я к нему за четыре года и подошла-то раза четыре.

Дневник плюшки

Кто сейчас на форуме