закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 215 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я голодная для изменеий , - 15 первые , но не последние.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 21:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2013, 05:16
Сообщений: 193

Не в сети
Здравствуйте уважаемые худеющие !!!
Вот настала пора и мне выйти изсумерек жира :mosking: .Меня зовут Кира , мне пока 48 лет и вот к моему полтиннику мне нужно быть 65.7 так мне насчитал доктор Дю (но хочется конечно поменьше) .Я никогда не была толстой где то 53 - 55 кг , после родов быстро вернулась к своему весу и так прожила до 33 лет , а потом мне вздумалось схуднуть ( вот ведь балда ) и мне это удалось на кефирной диете до 51 кг . А потом ...... ну это вы все знаете что бывает потом , докатился колобок до веса 85 кг и жила я с этим весом до 44 лет , потом бросила курить , вот за 4 года не курения прибавилось ещё 10 кило .Так что стартовала с весом 95.25 ( и это я ещё похудела к лету немного , а то вес начал подбираться к 100 кг. ) Уже месяц и две недели как я на диете и я обожаю её . Мне очееееееееееень нравится так питаться т.к. я мясоед ( скучаю по фруктам , но ведь это временные трудности ) . Про диету я знала давно года 3 наверно , но вот как то не торкнула она меня раньше , но всему своё время как говорится , в один день , я так на себя разозлилась, что вот прям пришибла бы за свою лень ( сижу дома , не работаю , дочь отдельно живёт , муж , всегда меня во всём поддерживает ,уйма времени для себя , а я только жру и жру :negative: ) и вот я с Вами . Зайдя на форум я сразу же попала на ТатьянуLemon Juice и просто зависла у неё в дневничке ( это прямо какой то знак с выше , спасибо ещё раз Танюша ) .
Первая неделя:
читала форум , знакомилась заочно со всеми ,изучала рецепты и доедала , то что было у меня в холодильнике не полезного :mosking: , но чудо случилось я уже начала худеть почему то .
93 .5 на весах
я окрылённая счастьем продолжаю .
вторая неделя :
начала пробовать потихоньку разные рецепты , пекла Дю хлеб ,( отруби я ем уже давно )вводила ЧБ и БО дни по денёчку попробовать , сначала были привесы , а в конце недели резкий отвес .
5 августа я официально пошла в атаку с весом
91.9
Атака 6 дне - 2.100
На данный момент мой вес 85.7 ( эх а ведь только в среду было 85.3 , а сейчас пошёл привес , но мне ПОФИГУ , всё равно я справлюсь )
Так что почти что - 10 кг , моему счастью нет придела , я уже влезла во все свои вещи 4ёх годовалой давности ( вот ведь Плюшкин :girl_haha: )
Очень жду Вас всех в гости и большущих отвесов Всем ! :Rose:

_________________
Изображение
я КИра нужно на ты !
я здесь :http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7723
- " Стоит поменять внешний облик
и меняется вся жизнь ! "


Последний раз редактировалось Отвалитесь кг. 01 окт 2013, 03:15, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 07:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Кира, привет!

Отличное начало! Успехов тебе и дальше :Rose:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 19:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2013, 05:16
Сообщений: 193

Не в сети
Olgita писал(а):
Кира, привет!

Отличное начало! Успехов тебе и дальше :Rose:


Спасибо большое , тебе тоже успехов , вот ведь жизнь какая штука , ты стартуешь с веса к которому мне надо прийти :drinks:

_________________
Изображение
я КИра нужно на ты !
я здесь :http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7723
- " Стоит поменять внешний облик
и меняется вся жизнь ! "


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2013, 05:16
Сообщений: 193

Не в сети
Здравствуте всем кто заглянул.
Ура ! Ураааааааааа! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Сегодня отвалилось -500 и показалась четвёрочка 84.9
Счастью моему нет придела ! :party:
Меню :
1 завтрак - творог с йогуртом ( если захотелось сладкого , делаю суфле )
2 завтрак - кофе с молоком , сах. зам (сладкий не люблю, мне этого маленького пакетика хватает на 3 раза ) с Дю оладьями ,сыром и куриной или индюшиной ветчиной ( каждое утро я пеку 5 оладий из 2ст. л.
овсяных , 05 ст. л. пшеничных отрубей , 05 ст. л. молотых семян льна, тофу , 2ст.л. греческого йогурта , 1 яйцо
и кефира немного , 3 оладушка я съедаю в течении дня , не могу без хлеба , а 2 оставляю на следующее утро )
обед - курица с Дю оладьем , стакан кефира
полдник - кусочек рыбы , оладий , кефир .
ужин - отбивной говяжий стейк оладий , кефир .
В течении дня 2 литра воды , утром зарядка ( потягушки- просыпушки ) , 2 раза в неделю ходьба с Leslie Sansone
3 мили и каждый вечер ходьба по 1 часу
Понимаю что очень скучная у меня еда , но мне пока так нравится я такая лентяйкая терпеть ненавижу готовить , готовлю в воскресенье на все шесть дней и меня это очень дисциплинирует в еде : 6 кусков курицы , 6 кусков рыбы и 6 стейка и это всё , а если захочу больше , то на завтра порции не будет ( но вот честное слово , больше и не хочется )в овощные дни делаю себе тазик салата и съедаю его в течении дня .
Отдельно готовлю холодец из курицы , делю его на 6 частей , получается кусочек 4 на 4 и употребляю когда ну вот совсем не в моготу и хочется что то слопать ( в основном ночью :laugh3: , но растягиваю его на день
т.е. буквально 2-3 вилочки за раз очень меня это выручает .
Уф , но вот вроде ничего не забыла .

_________________
Изображение
я КИра нужно на ты !
я здесь :http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7723
- " Стоит поменять внешний облик
и меняется вся жизнь ! "


Последний раз редактировалось Отвалитесь кг. 08 сен 2013, 18:10, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
приветики тебе и удачного дюканства..а нам разве можно ржаные отруби? :scratch_one-s_head: или ты не во всем придерживаешься?

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 18:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2013, 05:16
Сообщений: 193

Не в сети
Виквик74 писал(а):
приветики тебе и удачного дюканства..а нам разве можно ржаные отруби? :scratch_one-s_head: или ты не во всем придерживаешься?

Эх головА , конечно же пшеничные , а не ржаные ! :yes4:
Спасибо исправила.

_________________
Изображение
я КИра нужно на ты !
я здесь :http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7723
- " Стоит поменять внешний облик
и меняется вся жизнь ! "


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 18:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Отвалитесь кг. писал(а):
Виквик74 писал(а):
приветики тебе и удачного дюканства..а нам разве можно ржаные отруби? :scratch_one-s_head: или ты не во всем придерживаешься?

Эх головА , конечно же пшеничные , а не ржаные ! :yes4:
Спасибо исправила.

:yes4: тогда не буду делать тебе вот так :acute:

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 18:45 

Зарегистрирован: 31 июл 2013, 23:07
Сообщений: 310

Не в сети
Кира, привет!!! Зашла к тебе пожелать тебе удачного плавания и хорошего причаливания к нужному берегу!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

  Изображение
 [url=http://www.nadietah.ru/diets]Диета
Мой дневничок тут viewtopic.php?t=7614


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий , - 10 за месяц
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 19:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2013, 02:37
Сообщений: 1448
Откуда: Даллас, Техас

Не в сети
Привет! Добро пожаловать к нам дюканиться :good:
Я такая ж на счёт готовки лентяйка, но как-то никогда не готовила аж на неделю. А рецептик как холодец из курицы можно? И оладьи тоже. :smile3:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Я Ксю, заходи дружить
ФОТО на стр 57, 62


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я голодная для изменеий.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2013, 20:15 

Зарегистрирован: 30 авг 2013, 16:22
Сообщений: 108

Не в сети
Привет, Кира!
Великолепное начало! Удачно дойти до цели!
А рост какой?

_________________
Мне 33 года, Рост:173    
Изображение
Муж 32 года, Рост:187
Изображение
Дневник тут: viewtopic.php?f=18&t=7692
АТАКА
Я 30.08.-01.09.2013 -1,8кг. / Муж 30.08.-04.09.2013. -3,5кг.
КРУИЗ
Я 02.09-09.01.2013 / Муж 05.09.2013-23.01.14


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 215 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron