Татьяна, здравствуйте! дюканить мы начили разницей в день и одинаково думали-заводить дневнички или нет,тоже разницей в один день
Легкой дороги Вам на этом жизненном пути!

Спасибо:) Только до апреля без фруктов... не знаю как выдержу

Это намного легче,чем летом без фруктов У меня муж до сих пор не привык,позавчера принес килограмм любимых нектаринов
Тань,сколько вкусных рецептов не читаю-почти везде крахмал кукурузный. Вот для этого он мне и нужен)))

Нее,ему не надо,он тощий,только пузико небольшое появилось)))
Я до рецептов тоже еще не дошла,но читая дневники многие пишут рецепты,а я их сразу копирую,какие понравились

Видела рыбный фарш с белковыми добавками из сои, нам такое можно?

Татьяна привет и добро пожаловать в нашу компашку. Всё в своё время, рецепты и выпечку подберёшь под себя. это однозначно. Главное не лениться себя любимую баловать разнообразием еды. А без фруктов........ну ничего страшного. Я выдержала, хотя я питалась больше фруктами и ягодами до ДД, но выдержала на Дюкане. Ради своего здоровья можно и потерпеть.Удачи тебе!!!!!

Татьяна конечно добьёшься результата, НО если ты этого сама захочешь. заходи, читай много что пригодиться, не забывай меню писать и с нами делиться, а мы поправим что не так. Я лично по началу много ошибок допускала, по незнанию.