01 мар 2013, 22:45
02 мар 2013, 09:21
Black Mamba писал(а):Добрый вечер , дорогие Худеющие Дамы.
Я Мамба
Мне 27. Вешу 80 кг. Мечтаю похудеть до 60 кг. Год назад услышала о диете Дюкана, но так и не решилась начать.
Тщательно разглядев себя в зеркале, поняла - надо немедленно избавиться от лишнего веса. Впереди лето, а я устала прятать жирочки под парео.
Вот и решилась. Прочла ваши комменты, увидела фото. Молодцы!
Приветствую вашу силу воли. Надеюсь на Вашу поддержку.Запаслась всеми нужными продуктами. Завтра стартую.
Принимайте меня в свою команду.
Удачи нам
02 мар 2013, 12:40
02 мар 2013, 14:23
Black Mamba писал(а):Ой Спасибо большое за полезные ссылки.
Очень извиняюсь, забыла представиться. Меня зовут Джамиля.
Не страшно общаться ))) не ядовитая я. Просто из фильма *Убить Билла* запомнился персонаж сильной Женщины Умы
Турман под псевдонимом Черная Мамба)))
Как Вы правильно заметили, ДД станет моим стилем жизни.
Я полностью готова поменять свой рацион.
Так устала от многочисленных диет , дающих временный эффект. После набирала в 2 раза больше.
Мой 1 день проходит легко. Я ожидала более трудного.
До завтрака выпила большую кружку воды.
На завтрак : 100 гр творога. 1 яйцо, белки 3 яиц.
Отруби
На обед сделала скумбрию ,посыпав розмарином, посолила,поперчила и сверху дольки лимона положила. В своем соку оказалась довольно-таки жирной.
И как назло сегодня пиршество , но здоровье и красота дороже всего : буду есть только мясо.
К диете еще и мама присоединилась ))
При росте 158 весит 84 кг, желание похудеть до 65.
Будем стараться.
Огромное спасибо за поддержку.
Она всегда так необходима
02 мар 2013, 14:37
02 мар 2013, 14:50
Black Mamba писал(а):Спасибо Танечка, мне тоже очень приятно
Спасибо за поддержку)
Вот 20 минутную прогулку сделала. Надо бы еще и велик покрутить.
Настроение приподнятое такое
Ок, сейчас выпишу рецепты. Но пока у меня 1,5 ст л отрубей . Кекс мне не навредит?
03 мар 2013, 17:21
03 мар 2013, 18:06
03 мар 2013, 19:54
Lemon Juice писал(а):Black Mamba писал(а):
Ок, сейчас выпишу рецепты. Но пока у меня 1,5 ст л отрубей . Кекс мне не навредит?
выпечку ты можешь делать только из разрешенного на данном этапе количества отрубей и вообще - из разрешенных продуктов. в этом случае она тебе не повредит. попробуй начать с блинчика. они обычно всем нравятся. ссылка на рецепт есть у меня в первом посте. также блин можно замешивать на кефире, по рецепту дю-хлеба (тоже есть у меня), только вместо выпечки в микроволновке, лить тесто на сковородку и выпекать как блин.
03 мар 2013, 20:10
akozlova писал(а):Сонце! Ссыль на дневник не работает, огородами приходится к тебе шагать
Как делать здесь viewtopic.php?p=359406#p359406
Сделаешь-веселее шагать будет!