Оль, ты такая умничка, радуюсь твоим достижениям в Афинах
по весу ничего умного сказать не могу - не сильна я в рационе спортсменов но знаю, что ты с этим справишься и больше никогда не позволишь своему телу вернуться к прежним параметрам


а вот это бывает у каждого. у меня так вообще по пару раз на год приходит ощущение, что все - тлен но это не так. твоя жизнь совсем не бестолковая. у тебя есть цели, стремления, планы, выводы. у большинства нет даже этого. большинство просто плывет по течению. а ты ему сопротивляешься и порой даже меняешь его направление. сейчас такой этап, что ты полностью концентрируешься на своем теле, с попытками наладить свою душу. это ведь не бестолково, правда же?
и мне очень нравится Машин совет по поводу ежедневных записей приятностей. мы настолько часто помним боль, обиды, неудачи, но все время забываем о хороших моментах в нашей жизни. а ведь их миллионы! от самых мелочей, до каких-то грандиозных.в конце прошлого года, я решила завести себе привычку каждый день записывать что-то хорошее, что со мной случилось. потому что оглядываясь на весь год, его можно было описать одним словом - пиздец. но в то же время, было куча приятностей, о которых я даже сразу вспомнить не могла, потому что весь пиздец перекрывал все хорошее. традиция у меня не прижилась, но сейчас я думаю, что это именно то, что нужно.
твоя жизнь не бесполезна, она просто не идеальна. а это значит всегда есть куда двигаться. но не забывай о небольших передышках - как моральных, так и физических
цем и обнимашки, ты - клевая

Пиражуля, привет, моя хорошая!
Рада тебе очень, приходи почаще!

Я наоборот плохое забываю быстро, а хорошее храню в памяти все время. Но записывать хорошести буду. Телу своему стать жирным я наверняка когда-нибудь еще дам. Как говорит Брин - один раз жирный - навсегда жирный. То есть даже похудев до модельных параметров мне все равно никогда не расслабиться и поддерживать вес будет сложнее, чем тем, кто никогда не полнел. Но это и хорошо, борьба, сложности, проблемы - это как раз то, что помогает видеть мне движение жизни. Мне вот надо научиться видеть в наборе веса новый старт, загораться энтузиазмом вновь создать что-то лучшее из себя, а я только в грусть погружаюсь, это неправильно. Я ж человек, живой, возможны и взлеты и падения. Сегодня я лучше, завтра хуже. Этим жизнь и хороша - переменчивостью.

Ой, и я люблю) и план составлять на следующий год)

А мне психолог запретила(((


Один в один та же история. Думаю, дело во времени: конец года, темно-холодно, до отпусков как до китайской пасхи, праздники на носу, а чот не радостно нифига. В прошлом году вообще недели три перед новым годом не тренили: бегать нельзя было - смог, тренить дома - лень и некогда. В результате в праздники у Крата спину прихватило (у него сорванная ещё с молоду и теперь, как мышечный тонус снижается - болеть начинает). Теперь наученные этим замечательным опытом, хошь-не хошь, а треним. Хоть через пень-колоду, но всё же. И да.. пинками.

Это чойта?

Да-да, планы, цели, а с прошлого года я себе еще бюджет на следующий год по месяцам раскидываю)



Оль, а как же? Особенно учитывая глобальные ваши цели? Так же и проморгать можно многое... Хотя, наверное, тут с точки зрения перенапряжения? Типа, чтобы парились поменьше?



Ну как-то примерно так, да. Совокупность факторов. И природа, и погода. И да, если перерывы в тренировках все как-то становится тяжелее. И вставать по утрам, и подниматься по лестницам. В общем - уменьшаешь траты энергии,уменьшается и выработка ее. Надо на люди выползать, а мне ой как не хочется. Один в один ощущения прошлого года. Плюс дневника - можно отследить

Ты хорошести не писала

Забыла!
Ну что бы я без тебя делала?!
Спасибо!

Сегодня:
1. завтрак вкусный и обед
2. норму шагов до обеда выходила
3. погуляли отлично утром и на работу не опоздала
4. сапоги удобнющие

ну это, ой все