Эльчик, привет! подарила вот что) беленький - это торт. Апельсиново-персиково-ананасово-абрикосово-сливочно-кокосовый Бисквит апельсиновый, крема два - внутри из сгущенки с маслом сливочным, снаружи - сливочный сыр с маслом и сахарной пудрой, один корж без крема, пропитан абрикосовым джемом и при сложении все это разбавила персиками и ананасами консервированными. Персики - внутри, ананасы -
снаружи. Кокосовой стружкой обсыпаны бока, как снегом. Символизирует то, что даже в самые лютые холода, морозы и метели можно найти в себе кусочек лета. Поднять настроение хотела)

А вот зажаренный - это пирог ананасовый с карамельной корочкой и прослойкой из крема из сливочного сыра. Вкусным оказалось все)

Двум коллегам) они родились рядышком по времени)

Ну и свою моську для разнообразия. С Ростроповичем-то грех не сфоткаться

А планы строить это я мастак Меня хлебом не корми, дай попланировать) Осталось реализовать теперь успешно.
Пока полет нормальный. Я все время думала, что кушать 3 раза в день мне куда удобней и легче.
За вчерашний день поняла, что 5 раз в день мне куда комфортнее. Не успеваю проголодаться и не так долго ждать до следующего приема пищи. Психологически легче. Посмотрим, как пойдет.

Привет, Оль! Пусть все, что запланировала сбудется- не может быть иначе! Тортики -зачет!
Я вот не могу себя ограничить по фруктам совсем- и-за них у меня с углями перебор почти каждый день! У меня лучше хурма чем конфета))) Пока так, но тоже надо ограничить..

Привет, Оксанчик!
Спасибо большое!
Ты не не можешь, ты не хочешь. Как захочешь - ограничишь без проблем, поверь. А фрукты, особенно такие сладкие, как хурма, они не лучше конфет) Кажутся калорийнее, а вреда фигуре приносят не меньше. Хотя и пользу для ЖКТ, несомненно.
Я бы на твоем месте начала с того, что ограничила бы фрукты до одной порции в день и то на завтрак.

- скорее всего так и есть. Ограничения не очень хорошо действуют на психику мою...
завтра один фрукт в день, пробовать буду)))

Дело именно в том, что ты их воспринимаешь, как ограничение. Как наказание. Постарайся поработать с головой. Ведь на самом деле это работа над собой, забота о себе.

Оль, зашла с визитом! А то у Тани переписываемся, пора и познакомиться! Ничего себе бежать 15 км, БРАВО! Я бегать очень люблю, но не могу из за ног, не гнуться они совсем, в Англии все бегают, а я смотрю им вслед и себя жалею Ты такой позитивчик прямо, давай дружить!

Привет! Спасибо! Конечно, давай!
А с ходьбой у тебя как? Я когда бегаю, периодически встречаюсь с практикующими скандинавскую ходьбу

Олька вот было бы здорово если бы вам с Крутей в Берлине (или где еще в Германии) удалось встретиться .
Ты в курсе , что они с кумасей ( Катей Стрелой , на кумасин день рождения в Гамбурге гамбурги ели и не только )

Ой, я даже не связала одно с другим, Эля! Как ты четко подметила! Надо бы как-то попробовать

А ты Алле напиши , предложи , если она никуда сама из Германии на праздники не отчаливает , то вполне вероятно и получится у вас , если за ранее договориться то. У меня впринципи ее Вотцапп есть.
( но сейчас убегаю по делам, так на минутку зглянула, и что то про твою встречу на Эльбе подумала... )