Вот !!!!!! Это то что мне очень нужно!!!! Научиться этому, я в принципе интуитивно уже над этим работаю, а тут спец совет . Спасибо Оль
.....В этот раз вот задание фиксировать все провокации, которые опустошают мою энергию (споры, склоки, раздражение и прочее), обнаружить, отметить, отпустить, не пропуская через себя, накапливать энергию, а не расплескивать и позволить окружающим проживать их эмоции, не спасать. Даже если буря, даже если кажется, что сейчас все рванет - пусть рванет, беречь свою энергию, чтобы помочь потом восстановиться человеку, а не подпитывать бурю......
Полежать с утра , не вскакивать, подумать - это мне пантерки мои очень помогают , особенно если уже в 5 утра их покормишь, птичек в саду послушаешь.... и можно ещё вернуться и полежать немножко.
С делегированием - у меня другое, если можно на кого сделегировать, это я запросто ......хотя - не всегда , задумалась