Цаца на Диване писал(а):
вот очень очень печально , что я не могу увидеть тебя в юбочке
Скажи , а ты вот от алкоголя полностью отказалась это я поняла , а по еде у тя проскакивает шота вредное ? там мучное , шоколадное и тд ?
просто любопытно
я предлагаю не спешить дабы не расстраиваться если шо ))))
и все же 8 кг до конца лета , типа к 1 сентября , загорелые и стройные
у меня сегдня 67.3 , я от тя на килошку , но у тя приимущество в виде привеса-отека
Привет, Цацуль!
От алкоголя ага, полностью, а от вредного-мучного нет. В поездке вот позволяла себе лишка. И дома иногда проскакивает. И мучное, и шоколадное. Но сейчас на это запрет. А учитывая, что КД вот-вот - это крайне тяжело) Очень расслабленно я жила последнее время.
Ты можешь ставить себе цель до конца лета, а мне принципиально до 22 июля. Мне 50км по лесу, вброд речки бежать, мне надо чтобы было полегче)
MissGene писал(а):
У меня 10 000 шагов выходит каждый день, я вообще дополнительно не трачу на них время, просто отказалась от наземного транспорта - все, что в пределах получаса ходьбы обычным шагом - иду.
Ага, и у меня так же.
mr. smidt писал(а):
Здравствуйте!
Можно я свои 5 коппеек вставлю.
Если я правильно помню, то нужно не обычным шагом, а как будто, по моему, на почту опаздываешь.
Хозяйке дневника удачи в спринте, 8 кг за 2 месяца!
Не просто можно, а и нужно! И, пожалуйста, на ты) Мы, вроде как, знакомы, где-то уже пересекались в дневничках)
Это рекомендация Дюкана, и она базируется на том, что при высокой скорости ходьбы пульс попадает в зону жиросжигания. А так как у меня есть пульсометр, то я хожу четко по его показаниям.
Спасибо за пожелание! Верю в успех)
MissGene писал(а):
Ну, лучшее враг хорошего) Если я буду идти так, то приеду на работу мокрая, пыльная, потная) И если только потому, что я иду недостаточно быстро, я поеду вместо этого до метро на автобусе, то лучше точно не станет, да ведь? Я стараюсь увеличивать темп ходьбы, конечно) например, раньше путь до метро составлял 26 минут, а теперь 21)
А судя по тому, как меня обгоняют некоторые, могу наверно и за 15 дойти)
Абсолютно согласна. Любая активность лучше покоя в этом случае. И мы не сравниваем себя с другими, мы сравниваем себя с самими собой прежними.
WantToBeSlim писал(а):
Вот да, я сейчас слежу за пульсом, когда гуляю. В таблице написано, что сжигание жира происходит в диапазоне 115-134 уд/мин. Иду где-то на 120-125, получается темп «очень хочется в туалет, надо скорее дойти до дома»
Ага-ага, именно так)
Надюха писал(а):
Оля как дела,привет!!!!
Приветы) Ща расскажу