Краткая история.
Сидела я на дюкане с мая по август (включая). Сбросила 7 кг. Успехи были разные, но я упертая. Отсидела Атаку и круиз.
Потом поехала в 2х недельный отпуск сентябрьский. Ела там много всякого разного- и сладкого, и фрукты-овощи, и стейки, свинные ребрышки, и алкоголя было много. Но было много и активности. Приехала не поправившись ни на грамм.
Обрадовалась и начала пожирать все вокруг)))))))))
Вот уже месяц не могу себя взять в руки и остановиться. И за спорт все никак не могу взяться.
Вчера съев на ночь (после ужина) сладости, мороженное, и чуть ли не в полночь выпив кефир с сухариками, ворочалась полночи и поняла. Что пора завязывать,а то 7 кг сброшенных за полгода, вернутся обратно за месяц. Морально побила себя.
Взвеситься пока сегодня не готова, сегодня первый день Атаки. Белочек. Строгий день.
Завтра взвешусь

P.S. пока линеечку не меняю, завтра взвешусь-прибавлю нажратые килограммчики

На самом деле, мне осталось не очень много сбросить (если, от нажирательств, я дико не прибавила).
Хочу увидеть хотя бы 60 кг. Если дальнейшего сброса не будет- готова стабилизироваться пока. Т.к. устала от диеты. А это по сути 3-4 кг. Не так уж много- но так мучительноооо.

Пошла готовить завтрак - яйца с кофе
А в обед спортзал, хотя бы просто кардионагрузка небольшая.

Полузакрыв глаза взвесилась - 66,2 кг.
Но, понимаю, что это и на ночь выпитый кефир, и вода. Не паникую, но дальше запускать некуда.

Вот и у меня так же проблема. Еще и отпуск мой и мужа. Все, отпуск закончился, расслабление закончилось.
Решила совместить два питания, Дюкан и подсчет калорий.
Определила свой порог калорийности - 1000-1200 ккал.
Старторвала сегодня. Никакого алкоголя, никаких нарушений.
Сегодняшнее взвешиваение вообще цифру 67 показало, пугающую. Но это т.к. кд только закончились.
Приступаем.

.

.

.

Я безвольное существо. Не умеющее себя взять в руки!!!
Попытка номер стописят.