закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2013, 22:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Итак мой отчет ЧБ день

Завтрак - после корпоратива - сон
Обед- 1 порция куриного холодца +1 порция творожного зефира с повышенным содержанием белка
Перекус- кусочек печеночного тортика
Ужин- маринованный лук+курица с 1яйцом(омлет)+черри
После ужина- дю-блинчики без начинки :girl_haha: :punish: вспомнила на ночь шо отруби забыла! :punish:

Вода ок
Спорт - уборка, хождение по фсяким людям связанным по работе с поздравлениями, магазины.. ух...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 27 дек 2013, 20:03, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 08:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Вес 66,2 :girl_sad: ... Привес 500гр.
Но КД на носу... :umnik: бум надеятся что это все они виноваты! Линеечку двигать не буду :cry: не качу! :cry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 08:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 11:59
Сообщений: 5808
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Вес 66,2 :girl_sad: ... Привес 500гр.
Но КД на носу... :umnik: бум надеятся что это все они виноваты! Линеечку двигать не буду :cry: не качу! :cry:

Привет, Настен, у меня перед кд и во время , привесы были больше кг, так что не переживай это они. ( про тайские чаи помню, завтра будет время, разложу сфоткаю и выставлю их фото, если конечно снова не начнется проблема с прикреплением файлов :girl_sigh: ) хорошего дня!

_________________
мой дневничок
viewtopic.php?f=18&t=3311&p=114186#p1141. [url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Цель - достигла ПВ 31 декабря 2013


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 19:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
настенька123 писал(а):
Привет, Настен, у меня перед кд и во время , привесы были больше кг, так что не переживай это они. ( про тайские чаи помню, завтра будет время, разложу сфоткаю и выставлю их фото, если конечно снова не начнется проблема с прикреплением файлов :girl_sigh: ) хорошего дня!

Спасибо! Повар наш приболел и не вышел. Вощем как будет! Рецепт с меня! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Мой отчет БО день

Завтрак - 1/2брауни с чаем
Обед- 1/2брауни с кофе
Перекус- куриное филе с 1 яйцом (тип омлет)
Ужин- говяжий стейк, шпинат, 2 бокала вина :blush2:

Вода ок
Спорт не ок.... :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 14:59 

Зарегистрирован: 11 фев 2013, 15:55
Сообщений: 2762
Откуда: Германия

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Вес 66,2 :girl_sad: ... Привес 500гр.
Но КД на носу... :umnik: бум надеятся что это все они виноваты! Линеечку двигать не буду :cry: не качу! :cry:

Это же вода а не жир,а водичка дырочку найдет :friends: :drinks: :drinks: :mosking:

_________________
добро пожаловать
------------------------
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 17:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
:Yahoo!: Праздники закончились! Гости разъехались! Я вернулась! :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 17:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
:blush2: Пошла читать что у Вас в жизни произошло )))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 19387

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Аппетитные спагетти из лапши ширатаки с соусом карбонара

Ингредиенты

600 г лапши ширатаки
200 г постной обезжиренной ветчины (жирностью менее 3%)
30 мл обезжиренного молока
30 г обезжиренного зернистого творога без добавок
40 г сыра гауды жирностью 0%
2 яйца
1 луковица
по 1 щепотке соли и перца
1 ч. л. тертого мускатного ореха
1 ч. л. измельченной петрушки

Приготовление

Слейте жидкость с лапши ширатаки и промойте ее в течение 2 минут в проточной воде.
Опустите на 3 минуты в кастрюлю с кипящей водой, затем дайте стечь.
Очистите и мелко порубите лук.
Нарежьте мелкими кусочками ветчину и гауду.
Разогрейте без масла сковороду с антипригарным покрытием, обжарьте в ней лук и добавьте ветчину.
Смешайте молоко с зернистым творогом, добавьте взбитые яйца, приправьте по желанию солью, черным перцем и мускатным орехом.
Выложите на сковороду лапшу ширатаки, смешайте ее с соусом и посыпьте гаудой и петрушкой.
Разложите по 4 тарелкам и немедленно подавайте к столу.
Говорят что невероятно вкусно!



Вкусно, это точно, но на картинке явно не ширатаки)))
Ширатаки можно найти на сайте продуктовой аптеки. Так в яндекс и вбивай. Там еще много чего интересного. А еще на iherb

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 15 фев 2014, 18:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Я вернулась! :blush2: :blush2: :blush2:
Стыдно сказать но после новогодних праздников... поездки в Тайланд и поедания там бешеного кол-ва необыкновенно вкусных фруктов... отпуска проведенного в гостях у друзей в Сочи на Олимпиаде...дня всех влюбленных ... мой вес утром 70кг :blush2: :blush2: :blush2: УЖАС :no: :sorry: :cry:
Линеечку двигать не буду! Надеюсь на достаточно быстрый результат! Начинаю с начала!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 15 фев 2014, 18:06, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: