Хочу нравиться себе в зеркале!

[black_fiancee]

У Империи вкуса состав почитай (половину небось еще не написали)

нет у нас империи... но судя по твоей фразе тоже ужасть...
какую ветчину тогда можно?! самодельную?!
а если делать лень?! и времени нет?!...ну и желания?!
а что-то с собой в виде бутеро-перекусов иногда хочется....

Состав там отстой, а стоит она - кусок 80 рублей. Ну у меня, недалеко от дома. Только она невкусная и пересоленая.

На бутеры идеально ж вот это дело -

http://dukandiet.ru/recipe/pastroma-iz- ... indyushki/
http://dukandiet.ru/recipe/pastroma-iz-kurinoj-grudki/

[Kseniia]

У Империи вкуса состав почитай (половину небось еще не написали)

нет у нас империи... но судя по твоей фразе тоже ужасть...
какую ветчину тогда можно?! самодельную?!
а если делать лень?! и времени нет?!...ну и желания?!
а что-то с собой в виде бутеро-перекусов иногда хочется....

Настусь, с отвесами, красавица!!!
А нет у вас каких-нить куриных рулетов из цельного мяса? У нас вот куры на Урале много, есть и запечёные рулеты и копчёно-варёные. Они конечно немного с желатином-жирком, но хоть мясо чувствуется, а не то что в ветчине - один крахмал.

[akozlova]

У Империи вкуса состав почитай (половину небось еще не написали)

нет у нас империи... но судя по твоей фразе тоже ужасть...
какую ветчину тогда можно?! самодельную?!
а если делать лень?! и времени нет?!...ну и желания?!
а что-то с собой в виде бутеро-перекусов иногда хочется....

Все едим. Никто не помер

[Anastasiya Ya]

Девочки привет!

Итак Круиз
вес пока стоит... как после Атаки слила лишнее...
И знаю почему... постараюсь очень сегодня отвесить!

настроение плохое... и не из-за веса... просто какой-то депресняк... спать хочется.. и больше ничего ... в голове проблемы... которые решить не получается... еще мама вчера позвонила... операция ей предстоит...

ой...

ИТАК сегодня БОдень

СЕГОДНЯ
Завтрак 08-30 дю-брауни 1/2 + яичня с помидорками(5белков+1желток)+кофе
Перекус 10-30 творожная запеканка
Обед 13-00 капуста с яйцом и мяском
Перекус 15-00 1/2 нормы каша из отрубей + кефир 200мл
Ужин 19-00 творожная запеканка

ЖИДКОСТь
вода 1,5л
чай без ничего 1л
кофе 3шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
может в зал сходить... плохую энергию выпустить...

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 27 мар 2016, 09:31, всего редактировалось 1 раз.

[Anastasiya Ya]

Привет Лёлечка!!

На бутеры идеально ж вот это дело -

http://dukandiet.ru/recipe/pastroma-iz- ... indyushki/
http://dukandiet.ru/recipe/pastroma-iz-kurinoj-grudki/

просто готовить пока желания и времени нет... или настроения... но чего-то нет...

[Anastasiya Ya]

Привет Ксюня!!!

А нет у вас каких-нить куриных рулетов из цельного мяса?

есть... но засада в том, что на них нет маркировки... что за состав и калорийность... боюсь их брать

хотя... это идея меня натолкнула на мысль... есть на рынке новый магазин, зайду может там маркировка есть

Спасибо за совет!

[Anastasiya Ya]

Привет Друг!!!

Все едим. Никто не помер

не... я пока воздержусь...

[black_fiancee]

Настюш, пастрома готовится быстро и просто. Правда-правда! Я делала! Вечером перед сном ставишь в печку, потом вовремя вырубаешь и идешь спать. С утра - лучше всякой колбасы!

Совсем ты немногословная стала. Ничего не понятно. Очень надеюсь, что все у тебя наладится! Главное, позволяй себе отдыхать.

[Ликуша]

Настасья,отдыха тебе побольше и творога обезжиренного в магазинах ну и конечно отвесов незамедлительных

[Anastasiya Ya]

Девочки привет!

Итак Круиз
вес пока стоит... даже немного плюсанул...
4дня были оооочень напряженными
по итогам днем питание держала, а вечером ....страшно даже написать...

Вот читала сейчас Сашенька, твой дневник, и поняла в чем проблема... нет у меня энергии... именно на моральном плане... устала...
и да... заняться тем, что доставит удовольствие! Буду работать над этим

Говорю же я псих... сначала работаю и устаю... а потом отдых меня не заряжает, мне нужно работать, чтобы подзарядиться...

Сегодня по планам собрать вещи, через неделю уезжаем с мужем к его родителям гостить на неделю ну не наши вещи... подарки и гостинцы пойти купить... сложить.. дома порядки навести...

ИТАК сегодня БОдень

СЕГОДНЯ
Завтрак 08-30 яичня с помидорками(5белков+1желток)+кофе
Перекус 10-30 творожная запеканка
Обед 13-00 тефтельки из курочки с морковкой и капустный шницель
Перекус 15-00 дю-олад из отрубей + кефир 200мл
Ужин 19-00 творожная запеканка

ЖИДКОСТь
вода 0,5+1,5л
чай без ничего 1л
кофе 3шт

СПОРТ и ДВИЖЕНИЯ
походы в поисках гостинцев