закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 19387

Не в сети
С добрым утром!

Отличных выходных и отвесов потом побольше! Держись там!

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 08:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
С добрым утром!
Отличных выходных и отвесов потом побольше! Держись там!

Привет Ольга!

Kseniia писал(а):
Ой, а как в поезде пешеходить??? Надо разработать комплекс занятий для поездов и пропагандировать среди проводниц :mosking:
А что ты кушаешь обычно в поезде? На 3 дня запастись - не шутка!

Привет Ксюша!
С едой в поезде все достаточно просто: испекла коврижку, кефир 0% в бутылке, жидкий сахароземенитель, творог мягкий, сыр сварила, кур.грудь отварила + горчицу, и кучу вкусного чая. Ехала в поезде 2суток. Хватило! Еще даже сыр остался :yes4:

А вот с пешеходинием проблема! И комплекс упражнений не поделаешь... все там только и делают что то кур гриль то рыбу соленую едят :connie_21: а я мол такая говорю им товарищи давайте спортом занимаца :training1: ... аха представляю как бы на меня там посмотрели :girl_haha: точно бы на первой же станции в дурку сдали :girl_haha:

Вощем девочки нада в РЖД писать шоб вместо вагонов ресторанов тренажерные залы делали! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 08:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Сегодня встала на весы... и огорчилась вес АПЯТЬ 65,5 :cry: +800гр. Питаюсь без нарушений...по крайней мере так считаю. С сегодняшнего дня начинаю опять каждый день писать питание может подкорректируете.
Ну и еще 5дней уж ваще и не пешеходила и спортом не занималась...поезд потом пока дома убралась пока на работе в дела вникла. :cry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 08:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
ИТАК вес 65,5 :girl_cray2:
сегодня БО день


Завтрак 9-00 чай+ коврижка1/4 + 150мл кефир1%
Обед 12-00 чай+ коврижка1/4
Перекус 15-00 морепродукты,огурец, листья салата и шпинат
Ужин 20-00 Судак с 1 яйцом в духовке, шпинат, болгарский перец 1шт, стейк говядины, ром 50гр :blush2: черри соленые ...много...

Вода чистая 1,3... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,6 (кофе)0,1

Спорт пешеходила 45мин
Душ Шарко 1 процедура

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 13 мар 2014, 11:20, всего редактировалось 7 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 19387

Не в сети
С добрым утром, Настя!

Не горюй!

Расскажи, как праздник провела?

Пешеходение - наше все! Без него встает вес. А с грузчиками проблем нет? У меня обычно в поезде некоторые проблемы начинаются. Нет грузчиков - нет отвесов.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 08:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
С добрым утром, Настя!

Не горюй!

Расскажи, как праздник провела?

Пешеходение - наше все! Без него встает вес. А с грузчиками проблем нет? У меня обычно в поезде некоторые проблемы начинаются. Нет грузчиков - нет отвесов.

Привет Олечка! Так рада что ты меня не забываешь! :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
8 марта ехала в поезде :yes4: смотрела кино и старалась нос поглубже в кофту засунуть... все пахли кто водкой кто шампанским кто пивом... под куру гриль. :x Я б ваще запретила в поезде есть такие пахучие продукты :x
С грузчиками были проблемы... но вот сегодня утром приезжали! :Yahoo!:
Пойду в ваши дневнички схожу. Новостя почитаю :girl_in_love: и на работу выдвинусь пешкомс :yes4:

Сижу себя уговариваю на фитнес сходить вечером... нет припятствий акромя лени... :sorry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 09:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 19387

Не в сети
О! Вот видишь, сила воли тренируется! Везде) А думала, легче будет, что не дома за столом, а в поезде. Ну да ладно, ты молодец, что все это прошла. Я этими запахами душилась еще и не на диете когда была. Тоже б запретила. Такой духман!

На работу пешочком - милое дело! Погода радует! Если лень на фитнесс, может погулять побольше после работы?

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 17:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
О! Вот видишь, сила воли тренируется! Везде)
На работу пешочком - милое дело! Погода радует! Если лень на фитнесс, может погулять побольше после работы?

Это точно думала дома гости... а в поезде никуда не деться! :x
На работу пешком 45мин... дождик гулять не хотца... на фитнес не сподвиглась сходила на процедуру Шарко... лень матушка.

Сейчас пеку миндальный бисквит без ДОПов... посмотрим как получится :yes4: завтра на завтрак :connie_21:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 05:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2013, 19:53
Сообщений: 2731

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Это точно думала дома гости... а в поезде никуда не деться! :x
На работу пешком 45мин... дождик гулять не хотца... на фитнес не сподвиглась сходила на процедуру Шарко... лень матушка.

Сейчас пеку миндальный бисквит без ДОПов... посмотрим как получится :yes4: завтра на завтрак :connie_21:

Ох, Настусь, только увидела в каком городе ты живёшь!!!! Сказка!!!! Само то гулять после работы :wink3:
Как там бисквит? Надо тоже сподобится что-нибудь приготовить, тем более если без допов :yes4:

_________________
Изображение
Ошиваюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 08:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Kseniia писал(а):
Ох, Настусь, только увидела в каком городе ты живёшь!!!! Сказка!!!! Само то гулять после работы :wink3:

Привет! Сказка то оно сказка! :yes4: Только вот у нас Норд Ост дикий уж третий день. На улице деревья с корнем вырывает :yes4: Вчера чуть утих гуляла. А так даже страшно! :negative:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: barabashka, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Martulya


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: