Всем привет зовут меня Айка, мне 29 лет, рост 164 вес на начало диеты 91,5 кг. Очень долго решала для себя стоит ли садиться на дю диету, взвесила все за и против и вот я с вами, все таки решилась. Вес я начала набирать после замужества, мой минимальный вес был 58-59 кг(это было так давно и уже кажется не правдой). Во время первой беременности я набрала 15 кг(была 61 кг до беременности), после родов похудела, но во время кормления начала поправляться. Вторую беременность с 2 мес сроком я весила 70 кг, за 9 мес набрала всего 7кг, потому что мой врач посадила меня на диету, для того чтобы меня не разнесло окончательно и роды прошли нормально. За полгода после родов стала 87 кг, я была в ужасе, мой минимальный вес с тех пор был 80 кг, ниже никак не спускаюсь. Куда я только не ходила и чего я только не делала, с переменным успехом. Из за лишнего веса у меня комплексы с подросткового возраста, в моей семье все маленькие и худенькие. И ростом и весом я гигант среди моих родных. Когда я весила 60 кг я все страдала и мечтала похудеть, теперь мечтаю стать 60 кг))
У меня гипотериоз, уже 12 лет принимаю гормоны.Мой вес стал для меня проблемой номер один, это уже как навязчивая идея. Муж все переживает что я так заболею. За последний почти год, я прибавила 13 кг. Недавно только была 93, до дюкана начала питаться по миримановой, поэтому атаку начала с весом 91,5.
Три дня Атаки уже позади, мой вес после трех дней 89 кг. Осталось еще три дня.

Буду отписываться здесь каждый день, надеюсь на вашу поддержку.

Привет Айка!
У тебя все получится, я начинала почти с такого же веса, и у меня тоже проблемы со щитовидкой, но тем не менее процесс идет, ну может быть чуть помедленней, но главное идет!
Если будут какие вопросы обращайся, чем смогу, помогу.
Сделай в своей подписи ссылку на свой дневник, так тебя проще будет найти, и линеечку для мотивации, многие еще график веса ведут. Короче, добро пожаловать в ряды хорошеющих!

Привет быстрого и легкого похудения!)

Спасибо вам девочки, обязательно сделаю и линеечку и ссылку на дневник.

Привет! Меня зовут Катя! Добро пожаловать к нам. Нет ничего невозможного, это я уже поняла! Желаю легкой диетки, хорошего настроения и разно образного меню Все будет отлично!!! Удачи!!!

http://forum.say7.info/topic38301.html хочу приготовить сегодня вот такой вот десерт(заменю сахар на сах зам). После пробы напишу как получилось

Решила выложить свое меню на суд ветеранов дю диеты. Сегодня: завтрак был плотный и вкусный - 2 куриные голени запеченные в духовке, зел. чай с молоком.
Обед: опять кур. ножки -3 шт. чай. Полдник отруби с молочкой, зел чай.
Ужин: мясные маффины - 1 шт ( большая 160-180 гр) готовила по этому рецепту http://forum.say7.info/topic42702.html зеленый чай( купила сегодня новый чай японский вкусный мне понравился) с молоком.
За день пью больше 2 литров воды, физ. нагрузка больше 5 часов ходила по магазинам, в метро и в магазине ходила по лестницам, теперь никаких лифтов и эскалаторов к сожалению не дошла до русского магазина и не купила творог и кефир, будет повод завтра выбраться из дома.
Сегодня специально поехала в японский магазин за лапшой Ширатаки, нашла и купила на пробу одну упаковку, честно говоря выглядит не очень, завтра приготовлю себе на обед.

Айка привет!
Опыт большинства на форуме паказыаает, что отруби лучше есть в первой половине дня, во второй они могут дать привес, тут надо наблюдать за собой. И еще курогрудь это наше все, в голенях больше жира, лучше их всетаки чередовать.

Согласна про курогрудь.
Я сегодня например сделала так: срезала с грудки филе, обжарила без масла, а остатки сварила с прованскими травами и чесноком. Получился обалденный бульон, особенно с зеленым лучком вкусно (Дюкан ничего про зеленый лук не пишет, так что я им посыпаю готовые блюда, не верю, что от перышка зеленого лука меня разнесет).

Вчера как раз купила куриные грудки, я сама не особо люблю курятину, поэтому редко из нее что либо готовлю. для меня лучше рыбы ничего нету, но моя рыба закончилась а я все не могу съездить в магазин где дешевле. Рядом с домом филе лосося и форели стоит 23$ И 20$, а там куда мне надо форель (правда целая) стоит 6$ за кг. Вот и жаба меня давит из за разницы в цене. Куплю себе копченную скумбрию и буду дальше атаковать свои лишние кг.
Спасибо вам девочки за советы, сегодня съела отруби с утра. На ужин сделаю суп из кур грудки хочу что нибудь жидкое.
А по деньгам диета не из дешевых, ну ничего здоровье дороже