Всем привет!
Я - Карина, себя всю-всю жизнь считала тооооолстой-тоооолстой! (еще бы, при 178 аж 65 кг при спортивном телосложении!)
Начала встречаться с будущим мужем, естественно, в ход пошли мои кулинарные таланты) Вечера у нас начали начинаться с
Через два года вышла взамуж, уже в 73 кг.
А потом дошло до 77
Прочитала про "диету" Лисси Муссы, где тоже можно было кушать что хочешь, но прям сильно серьезно думать надо ли поесть, и все записывать в книжечку. Еще там какие-то кашные 40 дней были, вроде, я до них не дошла. Похудела на них до 67, нарушила обмен веществ, т.к. постоянно не хотелось кушать... потом расслаааабилась... за зиму поправилась на 13 кг! Был период пожирания всего себе назло и на ночь.

Читая рекламный журнал, увидела статью про Дюкана, нашла книжку, и вот, я здесь!
Принимайте в стройнеющие!

Приветик, принимаем))) я сама только вот начинающая, 3 дня на атаке. Ниче выжила. Щас даже довольная - сижу тут и прям свечусь.
Все у нас получится!!

Добро пожаловать!!! Все обязательно получился!!!

Сегодня начались КД... со вчерашнего дня похудела на триста граммов только... Еще и скумбрии х\к налопалась на ночь)
Но я не отчаиваюсь, знаю, что всё устаканится)))
Вчера с утра, перед работой, сходила в фитнес, походила 20 минут на дорожке с подъемом, успела поплавать в бассейне, и в саунах посидеть! Я вам скажу, это красота!!!
Теперь буду всегда утром ходить, вечером там толпы народу!
Насеяла отрубей из каши с отрубями, довольная.
Мюлюн парас нашла только в стокмане у нас в Екатеринбурге, но чистых отрубей там нет... заказала сестре в Москву, да побольше
Есть не хочется совсем! Иногда тянет на сладкое, но я непоколебима
И да, сырники без муки у меня не прошли - расплылись и выбросились

А так, прям праздник на душе от облегчания организма! Всем ура!

Карина, привет! А ты в сырники отруби добавляла вместо муки? С отрубями не должно рассыпаться

Benzini всё обзательно получится! Главное если вдруг вес встанет или привес будет не отчаивайся и не обращай внимания, двигайся вперёд и всё, все через это проходят и всё равно стройнеют
Хорошего тебе настроения!

Ирина, привет! Неа, отруби не дотумкала добавить! В следующий раз обязательно насыплю!
Летающая, спасибо! Иду на пролом! С утра ушло 400 граммов, видать скумбрия воду отдала))
Лопаю салат из куриной грудки с омлетом, зеленью, чесноком и кефиром! Балдею!
Кстати, мне рассчиталось 3 дня в Атаке, а я сегодня пятый досиживаю... Ничего страшного? Мне просто так комфортно...
Накупила на завтра овощей из хорошего списка, буду запекать с индюшачьей печенью!
Чего меня радует в этой "диете", что можно бессахарную газировку 0 калорий!
А еще у меня вопрос - можно ли на молоке 0.1% сварить кофе полностью, не добавляя воду? Очень вкусно получается!

Ура! Сегодня поплыла в Круиз!
Утром позавтракала кашкой отрубной на 0.1% молочке!
Засунула в духовку "жаркое" из кабачков-баклажанов-помидоров-цветной капусты с чесноком! Ох, соскучилась по овощам!

[quote="Benzini]
А еще у меня вопрос - можно ли на молоке 0.1% сварить кофе полностью, не добавляя воду? Очень вкусно получается![/quote]
Можно конечно, просто следи чтобы количество молочки не превышало 800гр, максимум 1кг. Удачи тебе!

Как же я тебя понимаю)))))) Я вчера как ожила в БО день)))) Сегодня опять ЧБ)