закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 14:07 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Всем добрый день! :tender:
Никогда не вела дневники, но вот и я решилась.. :blush2: Принимайте в свои ряды :Rose:

Немного о себе:
Меня зовут Юлия, 34 года.
Мой вес летом был 85 кг.. Массаж и спортзал помогли скинуть 4 кг, при этом в питание ничего не менялось....
В конце ноября решилась на первую!!!!! в своей жизни диету!
Результаты уже есть, и очень радуют) :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


Последний раз редактировалось JulieParis 26 янв 2014, 16:25, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 14:34 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Девочки и мужчины, помогайте советами.
Несколько дней буду писать что ела пила, так как за неделю отвес только 100гр :cry:
Наверное придется все таки убирать фрукты из меню, а так не хотелось ....
P.S. То что их вобще нельзя я знаю, но не могу без витаминов этих....

Итак завтрак:
1 кофе (250 мл)
2 оладушка из отрубей с творогом
2 чайных ложки свежей семги(типа тартар)
1 чайная ложка шок пасты (рецепт с сайта)
1 ст. ложка отрубей овсяных

После завтрака в течение 2-х часов 2 стакана воды

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 16:21 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Обед:
~150 гр зеленый салат с луком , чуть оливкого масла
~150 гр печень птицы(вареная)
2 оладушка (отруби, творог , больше похоже на сырники)
1,5 стакана воды
1 киви

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Юля, добрый день!!! Нам действительно на Круизе фрукты нельзя! Вместо фруктов пейте витамины. Попробуй кофе заменить зеленым чаем, можно с добавками.

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:39 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Нина 47, спасибо за ответ.
Буду думать). На данный момент решила попробовать через день. В белковый день не есть фрукты.
На витамины не могу решиться, так как это все таки хим состав(я так думаю), а я постоянно пью таблетки от головной боли (мигрени, чтоб их...), потому и не хочу добавлять плюсом химию в себя.....

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 21:43 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Полдник в 18.00:
Кусок ,не большой, "чизкей" ( рецепт с сайта)
Ну и вода в течение дня.

На ужин:
Половина (если осилю) скумбрии запеченая в духовке, гарнир помидор.
1-2 оладушка-сырника, ну и конечно вода.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 22:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 10:10
Сообщений: 2342
Откуда: Duisburg, Germany

Не в сети
Юля, удачного похудания. Я Маша.
Вместо кофе лучше зеленый чай с имберем :yes4: а фрукты нам пока низяяяяяя :pardon:

_________________
Изображение
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=8189


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 22:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Вместо фруктов попробуй йогурт обезжиренный с кусочками фруктов, творог с ароматизаторами фруктовыми, хотя ароматизаторы тоже химия :scratch_one-s_head: ....Но из двух зол, обычно выбирают меньшее :mosking:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 02:25 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Маша привет. Спасибо.
Тебе того же :ok:
Чай пью зеленый с мятой(днем). Утром кофе натуральный, это ритуал, пока сварю да выпью, он меня будит окончательно ! :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются.....
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 02:27 

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 00:48
Сообщений: 29
Откуда: Paris

Не в сети
Нина, спасибо за совет-идею, завтра и попробую!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=8480

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Funteashka, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Shadow73, Yandex [Bot], маркуша, нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: