Третий день на кето, плюс КД и плюс простуда. Ем больше немного, и пока самочувствие не такое плохое.. Вес сегодня 65.5кг.

Муж летит в командировку, в Лондон и возможно в Шотландию тоже без меня соответсвенно.. так как мы копим на новые каникулы, денег лишних нет.

Сейчас началось планирование поездки, пока в разработке маршрута, без деталей.. Вот думается - основная цель идет Турция (не курорты) - Стамбул, Каппадокия, Измир ( 12-14 дней).. и второе место пока не определилось.. изначально думала Греция, но в декабре не знаю, какого это будет, особенно без посящений островов (многие не советуют). Не знаю что делать в Афинах 6-8 дней. Поэтому думаю еще про Италию опять.. но на этот раз Пиза-Флоренция -Венеция. (Билеты в Пизу есть прямым рейсом) и после из Венеции в Стамбул прямой рейс есть..
В общем не знаю куда еще рядышком с Турцией. И на этот раз без Египта.

Планы отличные на каникулы) а это на какие каникулы?
Мы так на летние каникулы опять в Геленджик собираемся и может на пару недель в Норвегию и на 3 для в Ригу. У нас длинные каникулы-3 месяца
Не болей!

У нас летние каникулы с середины декабря до февраля. Вот ехать думаем в середине декабря, и вернуться прям почти под новый год.

Вес встал опять. КД. Ждем.

Кето проходит хорошо. Организм привык уже очень хорошо. Теперь даже если съем угли в один день и вернусь в кето на следующий - то нет больше перестройки организма на кето с кето-гриппом. Радует. Теперь надо регулярно спорт добавить, а не изредка.

Муж в Лондоне на 2 недели в командировке. До отъезда определились, что в Грецию зимой не поедем, поэтому план теперь вернуться в Италию ( Пиза-Флоренция - Болонья(если будет время)- Венеция. Основной упор на Венецию, остальное проездом, даже самолет выбрали с посадкой в Пизе вместо Венеции. И после Италии в Стамбул (основной упор) и Каппадокия.
Теперь можно состалять план поездки. Хотя еще билеты не куплены, но основа уже выбрана. На этот раз более раслабленное путешествие. Без "галопом по Европе" - с детьми тяжело ходить быстро. В прошлый раз пришлось пропускать то или иное, из за медленного продвижения.
Вот придется мужу на визу подавать в Турцию.. а мы с детьми первый раз воспользуемся паспортами РФ для въезда.. хоть разок то надо... а то лежат и лежат без надобности

Конечно.иожно. почему нельзя?

Гражданам рф можно иметь другие гражданства, если эта страна позволяет не отказываться от имеющихся гражданств. Например Австралия разрешает и принимает с другими гражданствами. Но нельзя взять гражданство рф без отказа от предыдущего. Из за этого у мужа нет гражданства рф. А дети по рождению имеют, так как у меня есть.

Ой, снова крутые каникулы здорово как!
И я в англию-шотландию хочу. Очень-очень
Оль, с возвращением в диету и спорт

Ой да я сама на Шотландию заглядываюсь. Но туда надо со более взрослыми детьми ехать, в походы с мелкими не ахти ходить


Вес стоит .. чтоб его... надо наверное меньше есть но с КД жор находит. Ладно уж, завтра буду сокращать калории по чуть чуть - оставлю 1500-1600 и спорт 1 ч

Вес 66 кг Я хоть и ела то что нужно, но наверное переела. В общем сегодня один раз поела (в течение 3 часов) и все. Теперь так буду делать опять. Завтра понедельник, как раз график тренировок начинается с понедельника - вот и начнем сначала.

Сегодня по еде было 1590 кал - (4% угли, 76% жира, 20% Протеин)

Вчера было первое занятие у детей обучающее катанию на коньках, зимы то у нас нет со льдом, приходиться так. Так вот дети не хотели идти, все ныли не хочу.. Заставила идти, на льду еле стоят, но улыбка по уши, занятие 30 минут и еще 1.5 часа свободного времени после этого есть для закрепления навыков - так их со льда не снять было, при том что еле ходят по бардюру.
И теперь старший отобрал у меня роликовые коньки, хоть размер у него 35, а у меня 38, все равно нацепил и целый день катается по дому.