mamaptica писал(а):
ну есть в рационе конфеты и фрукты, конечно, не в критичных количествах. Наверное, правильным будет ввести рыбий жир, да?
конфеты убрать, фрукты постараться на ягоды заменить по возможности, рыбий жир ввести, да) Иногда еще надо курсы поддержки функции печени: желчегонные и урсосан. Но это уже не совсем общие рекомендации.
А вот, кстати, избыток углеводов можно по триглицеридам определить - если больше 3, то углеводов точно много в рационе, в идеале - меньше 1 должно быть, но хотя бы меньше 3.
andronic8282 писал(а):
Их употребления или не..., побочки уж очень не нравятся) тоже волнует
Дело в том, что помимо побочек они никак не влияют на продолжительность жизни. А качество ее ухудшают.
Talvi писал(а):
Насчёт отпуска, вернее, насчёт планов про Новгород и Псков. Псков мне очень понравился, там прям круто. Ещё если ехать в Псков, то надо обязательно в Изборск и в Печоры заехать. А в Новгороде симпатичные старые церкви и крутой памятник тысячелетию Руси, плюс ещё деревня с деревянным зодчеством, но в целом он очень провинциальный.
У нас деревня в 100 км от Пскова, а никак не доедем, балбесы. Были только в Пушгорах. Но обязательно это исправим.
Talvi писал(а):
У меня тут к тебе вопрос как к кандидату наук: как ты готовилась к кандидатскому по философии?
ну, сначала я купила 3 учебника, где-то на середине первого я сломалась. Не мое это. Ну, я вот читаю - все слова знаю, понимаю, а что это все вместе значит - нет) Тогда я выкинула все вопросы, выучить которые нереально из-за моего неприятия, стала учить чисто исторические вопросы: биографии, имена, даты, школы. Плюс более близкие мне вопросы: по этике медицины, например. ПРокатило. Уже точно не помню, но из 3 вопросов на 2 мне было много что сказать с этим знаниями.