Доброе утро!
Голодание 48 часов не вышло. Только 24. И не потому что-то было очень уж голодно или что-то заболело, а потому что всю дорогу домой, в моем мозгу крутились мысли: "как же так, ты будешь не есть 2 суток, это уже ужас ужасный", "ты все равно не вытерпишь и наешься на ночь, так не лучше ли поесть сейчас", "даже если ты не наешься на ночь, то завтра на работе тебе будет плохо, придется бежать в магазин и есть черти что".... Плюс отменился волейбол и вечер освободился, плюс Михан радостно сказал: ну, что давай скорее есть... И подгоняемая всеми этими чувствами съела больше, чем мне было нужно.
яичница их 3 яиц, помидоров и колбасы (осталась с посиделок в выходные от ребят, яичницу жарил Михан, решил "спасти" обрезки", удивилась, что мне даже не особо вкусно было, хотя за докторскую мне казалось, я душу продам), на сливочном масле, яичницу не доела. Огромный салат из капусты белокочанной, петрушки, укропа, чеснока и домашнего майонеза. Булочка из шпината и миндальной муки со сливочным маслом. Через полчаса еще бронекофе, сыр-бри, горсть голубики. По оценкам плюс минус километр 1550 ккал, бжу в % 12/83/5. Честно говоря, не понимаю, как люди считают. Вот готовила я булочки из шпината. Как так вышло, я ж уже давно ничего не пеку? А я потушила шпинат в сливочном масле и сливках (ливанула на глаз, но тут можно было взвеить, ок). Попробовала - гадость, не люблю я шпинат. Параллельно я жарила бекон, с него столько жира натекло, я перелила его в этот шпинат. Как его учесть было? Потом поняла, что все равно мне этот шпинат не очень, поэтому решила сделать из него булочки. Добавила яйца, кокосовое масло, псиллиум, муки миндальной, все на глаз - получились крутяцкие булочки... И потратила я на них в итоге минут 5....... А если все взвешивала, посуды бы перепачкала.... и времени... Короче не мое это - точный подсчет калорий.
Вес 69,7. Вес, который начинается с 6 для меня приятен. Конечно, это так эфемерно еще, плюс в апреле-мае было 67, т.е. еще недавно был результат лучше.
Сегодня из планов после работы - работа на час-полтора, а потом надо погладить. Ни у меня ни у Миши не осталось глаженных вещей. Все 2 шкафа лежат на диване в ожидании глажки)
Хочется посмотреть под это дело какой-нибудь фильм. Хороший, качественный, не тупой, но жизнеутверждающий, а не триллер, драму или хоррор, может кто-нибудь что-нибудь присоветовать?
_________________ Карина @LCHF_for_you Мой дневник
|