Привет!
Я на минутку.
У дерматолога была, сказала все ок, никаких аллергий, нужна чистка. Все как я и думала, не знаю, что там косметолог переполошилась)
Вечер провела максимально спокойно и по домашнему. Серия "Это мы", серия Друзей под Михановский ужин, ванная с магниевой солью, легла в пол11)))
Завтра начинается трехдневная учеба. Мозговой штурм. Рада очень, тема крутая - детоксикация, но, блин, опять устану и работа повиснет.
Вес 68. Вес отличный. Такой он потому, что в последнюю неделю перестроила свою структуру питания. Ем 2 раза в 12 и 16:00. Для меня ИГ работает именно так, надо убирать ужин. Есть начинает хотеться где-тов 9-10 вечера, но не сильно, приятное чувство легкости. Я люблю с таким засыпать. Утром опять не хочется. А хочется где-то с 11, но в 11 по работе не получается, ем как раз в 12.
Меню вчера:
1) Остатки холодца, хрен, кусочек запеканки из лося (фарш лосиный, клюква, лук, бекон, специи), 1 ч.л. майонеза 2) Хорошая порция запеканки из лося, грамм 20 сливочного масла (может больше), чипсы из ламинарии.
Сегодня 2 приема пищи взяла 300г запеканки, 80г домашнего паштета (печень куриная и сливочное масло), сливочное масло (главное полпачки не съесть, а то и на запеканку хочется и к паштету) и чипсы из ламинарии (около 100г).
Эти штуки божественно идут с куском сливочного масла и паштетитиком. Подсчитала примерно - ДД,блин какое-то выходит, а не кето) белков больше. чем жиров. Ну, и ладно, иногда можно. Это все лось виноват)
_________________ Карина @LCHF_for_you Мой дневник
|