закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5178 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 518  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить
СообщениеДобавлено: 08 авг 2014, 10:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 5710
Откуда: Москва

Не в сети
Всем привет. Меня зовут Саша, мне 34 года и я мама 2 мальчиков 11 и 6 лет.
Вес изначальный 74 кг.
Итак, вес к которому я стремлюсь - 60кг, хочется 55, но пока хотя бы доползти до 60.
Атака с 4 по 7 августа (4 дня) - 2,5кг.
с 8 августа - круиз.
Я верю, я надеюсь, я знаю - у меня все получится!!!
Буду очень рада новым знакомствам и поддержке :flirt:

Основы ЗОЖ Как привести тело в порядок:
http://www.youtube.com/watch?v=IBmSNBg9kkg#t=221
[color=#8000FF]


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Последний раз редактировалось Аля2405 10 мар 2015, 15:00, всего редактировалось 16 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 09 авг 2014, 05:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2014, 14:45
Сообщений: 80
Откуда: Биробиджан

Не в сети
Привет Саша, фото супер по моему ты и так худая, какой у тебя рост?

_________________
Изображение

viewtopic.php?f=18&t=9226&start=30


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 07:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 5710
Откуда: Москва

Не в сети
Юлях писал(а):
Привет Саша, фото супер по моему ты и так худая, какой у тебя рост?


Юлях, рада знакомству))) Рост у меня 164, так что вес явно излишний :girl_mad:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 07:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Привет Саша ! :smile3:
Рада видеть тебя в наших рядах ! :Rose:
Если не будешь нарушать быстро уйдут лишние кегешки ! :dance2:
Так что давай все в твоих руках ! :party:

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 07:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 5710
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, Оксана. Да, главное не нарушать, но в выходные нарушила, ездили с друзьями на рыбалку, не ела булок, приготовленную на костре картошку, макароны с тушенкой (пахли обалденно!!!), зато жарила кабочки на мангале, было тоже очень вкусно. Но выпила бокал вина, а поскольку очень хотелось сладенького, долго и упорно грызла морковку, в результате не выдержала съела арбуза и дыню... Теперь не знаю ругать себя или простить... :beee:
А у тебя замечательные результаты, буду на тебя равняться. Ушла читать твой дневник :girl_sigh:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 07:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Аля2405 писал(а):
Привет, Оксана. Да, главное не нарушать, но в выходные нарушила, ездили с друзьями на рыбалку, не ела булок, приготовленную на костре картошку, макароны с тушенкой (пахли обалденно!!!), зато жарила кабочки на мангале, было тоже очень вкусно. Но выпила бокал вина, а поскольку очень хотелось сладенького, долго и упорно грызла морковку, в результате не выдержала съела арбуза и дыню... Теперь не знаю ругать себя или простить... :beee:
А у тебя замечательные результаты, буду на тебя равняться. Ушла читать твой дневник :girl_sigh:

Саша за арбуз и дыню не грызи себя ! :smile3: Я когда начинала худеть весной тоже себе позволяла есть клубнику и малину ! И вес все равно шел вниз ! Овощи на гриле это СУПЕР ! А бокал вина Дюкан разрешает но как помню надо увеличить прогулку на минут 20 что бы сжечь калории ! Я не интересовалась спиртным ! Я завтра тоже улетаю в Крым и буду есть фрукты все которые захочу ! Отпуск у меня ! :laugh3: Саша а мой дневник читать не надо - это просто трата время ! Там нет полезной информации -просто мои проблемы и переживания ! :smile3:

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 08:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 5710
Откуда: Москва

Не в сети
okcal писал(а):
Аля2405 писал(а):
Привет, Оксана. Да, главное не нарушать, но в выходные нарушила, ездили с друзьями на рыбалку, не ела булок, приготовленную на костре картошку, макароны с тушенкой (пахли обалденно!!!), зато жарила кабочки на мангале, было тоже очень вкусно. Но выпила бокал вина, а поскольку очень хотелось сладенького, долго и упорно грызла морковку, в результате не выдержала съела арбуза и дыню... Теперь не знаю ругать себя или простить... :beee:
А у тебя замечательные результаты, буду на тебя равняться. Ушла читать твой дневник :girl_sigh:

Саша за арбуз и дыню не грызи себя ! :smile3: Я когда начинала худеть весной тоже себе позволяла есть клубнику и малину ! И вес все равно шел вниз ! Овощи на гриле это СУПЕР ! А бокал вина Дюкан разрешает но как помню надо увеличить прогулку на минут 20 что бы сжечь калории ! Я не интересовалась спиртным ! Я завтра тоже улетаю в Крым и буду есть фрукты все которые захочу ! Отпуск у меня ! :laugh3: Саша а мой дневник читать не надо - это просто трата время ! Там нет полезной информации -просто мои проблемы и переживания ! :smile3:


Отпуск это здорово))) А про дневник ты зря так, я уже для себя нашла много полезной информации :don-t_mention:
От всей души желаю хорошо отдохнуть и приехать с отвесом)))

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 08:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 21:21
Сообщений: 2636
Откуда: Москва

Не в сети
Аля2405 писал(а):
okcal писал(а):
Аля2405 писал(а):
Привет, Оксана. Да, главное не нарушать, но в выходные нарушила, ездили с друзьями на рыбалку, не ела булок, приготовленную на костре картошку, макароны с тушенкой (пахли обалденно!!!), зато жарила кабочки на мангале, было тоже очень вкусно. Но выпила бокал вина, а поскольку очень хотелось сладенького, долго и упорно грызла морковку, в результате не выдержала съела арбуза и дыню... Теперь не знаю ругать себя или простить... :beee:
А у тебя замечательные результаты, буду на тебя равняться. Ушла читать твой дневник :girl_sigh:

Саша за арбуз и дыню не грызи себя ! :smile3: Я когда начинала худеть весной тоже себе позволяла есть клубнику и малину ! И вес все равно шел вниз ! Овощи на гриле это СУПЕР ! А бокал вина Дюкан разрешает но как помню надо увеличить прогулку на минут 20 что бы сжечь калории ! Я не интересовалась спиртным ! Я завтра тоже улетаю в Крым и буду есть фрукты все которые захочу ! Отпуск у меня ! :laugh3: Саша а мой дневник читать не надо - это просто трата время ! Там нет полезной информации -просто мои проблемы и переживания ! :smile3:


Отпуск это здорово))) А про дневник ты зря так, я уже для себя нашла много полезной информации :don-t_mention:
От всей души желаю хорошо отдохнуть и приехать с отвесом)))

Спасибо ! :smile3: Приеду увидимся ! Обязательно к тебе зайду ! :derisive:

_________________
Оксана
МОЙ ДНЕВНИК
viewtopic.php?f=18&t=6701
Рост 158 см и 35 года


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь меня помотыляла, потеребонькала...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 5710
Откуда: Москва

Не в сети
Всем привет.
Сегодня после послоблений в выходные решила устроить разгрузочный день на молочных продуктах, но почитав умных людей поняла, что это в корне не правильно!!! К сожалению, сейчас я не могу уже ничего изменить, придется до вечера есть молочку, а уж дома буду есть мясо.
В итоге для себя я решила, что взвешиваться буду по итогам недели, а это у меня получается в пятницу, а график питания у меня получается такой: понедельник - четверг - белковые дни, пятница - воскресенье - белково-овощние.
Конечно схема получается не совсем правильная 4/3, но для меня она оптимальная, так как я просто не выдержу в выходные белковые дни (дача, друзья, гости, прогулки, кафешки и т.д.), а на работе я нормально, что есть в наличии, то и ем :taunt:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправи
СообщениеДобавлено: 11 авг 2014, 10:09 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 4350
Откуда: Москва

Не в сети
Привет) Рады видеть в наших рядах. Некоторые подходы к диете у нас с тобой схожи: я взвешиваюсь раз в неделю и схема у меня 3/4. Только БО дней у меня больше, чем ЧБ. Я считаю, что так правильнее.

На счет арбуза: лично я ем сезонные ягоды и не ругаю себя за это. У нас и так слишком короткое лето, чтобы лишать себя витамин. Может вес и уходил бы быстрее, если бы я не нарушала, но я за скоростью не гонюсь)

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5178 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 518  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: