закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 12:55 

Зарегистрирован: 06 июл 2016, 12:31
Сообщений: 5

Не в сети
Здравствуйте мои дорогие девочки.
Хочу спросить совета, так как нахожусь в тупике :cry:
Небольшая предыстория... На Дюкана я подсела 30 января этого года. Мой вес составлял 64 кг при росте 155. Конечно при таком росте - это много. Вот я и занялась собой. Худелось мне сложновато, я не срывалась ни разу, четко придерживалась всех предписаний, но вес уходил долго. Когда перешла на чередование вес месяц стоял, но я усердно шла вперед к поставленной цели :training1: . И вот почти пришла... По расчету мой идеальный вес 52 кг, а я в данный момент вешу 54, но есть одно НО. По объемам я очень худая, кости торчат и лицо очень осунулось. Еще месяц назад я слышала комплименты, что меня очень подбадривало, а теперь многие говорят, что я сильно худая. Мои параметры до и после похудения:
Грудь 96/87
Талия 77/63
Бедра 102/89
Бедро 63/52
Даже не знаю что дальше делать, скидывать эти 2 кг или плюнуть на них...
Девочки, подскажите пожалуйста, как быть дальше? :dntknw:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 16:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Закрепляйся :yes4: Главное не вес, а отражение в зеркале :wink3:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 06 июл 2016, 17:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2014, 15:40
Сообщений: 64
Откуда: Хакасия

Не в сети
Валентина1985 писал(а):
Даже не знаю что дальше делать, скидывать эти 2 кг или плюнуть на них...
Девочки, подскажите пожалуйста, как быть дальше? :dntknw:

плюнь ! раз уже кости торчать начали, зачем ещё усугублять ?
мне вот при росте 170, правильный вес рассчитали 83 кг, в прошлый раз вообще 87 или 88. но я дохуделась до 98 и уже стала "стариться" кожа на лице стала морщиться, поэтому не всегда нужна "правильность", главное, что бы нравиться себе и в душЕ, и в зеркале.

_________________
я Марина, ко мне на ты !

вот здесь мой дневничок
viewtopic.php?f=18&t=9431&p=925172#p925172


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 04:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18960

Не в сети
apohitiya писал(а):
Закрепляйся :yes4: Главное не вес, а отражение в зеркале :wink3:

+100! :ok:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 04:40 

Зарегистрирован: 06 июл 2016, 12:31
Сообщений: 5

Не в сети
Спасибо девочки за поддержку, а то я себе уже голову сломала :parting:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 05:27 

Зарегистрирован: 06 июл 2016, 12:31
Сообщений: 5

Не в сети
Может быть кому пригодится :blush2: примерное меню:
Завтрак:
Каждый день на завтрак я готовлю омлет - в пластиковом контейнере смешиваю (не взбиваю!) 100 мл обезжиренного молока ( я покупаю "Домик в деревне" 0,5%), 2 яйца и щепоточка соли и в микроволновку на 5-6 мин. Очень вкусный омлет :yes4: Второе блюдо - это творог зернистый обезжиренный (намучилась в одно время с этим творогом, поначалу брала неправильный по незнанию с крахмалом и пальмовым маслом, хотя и обезжиреный, но экспериментальным путем нашла качественный - при помощи йода) с сахзамом, ванилином и молоком, как бы десерт. Доча моя тоже уплетает этот творожок.
Обед:
На обед - курица в любых исполнениях - запеченая, отварная, маринованая на углях, с овощами. В общем на обед курица, курица и еще раз курица)). Очень нравится рагу в мультиварке, просто, быстро и вкусно. И вообще мультиварка стала хорошим помощником на диете, потому что готовить приходится много и часто. Много, потому что мужу с ребенком отдельно... Также нравятся куриные котлеты: из куриного фарша формирую котлетки и обваливаю в отрубях, обжариваю на тефлоновой сковороде без масла - очень вкусно, так называемые нагетсы.
Ужин:
На ужин моим любимым блюдом стали творожные оладушки или блинчики.

Десертами я себя тоже балую, все возможные тортики, брауни, пряники -мммм :smile3: (естественно по Дюкану).

Вот примерно так и питаюсь :wink3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 13:05 

Зарегистрирован: 06 июл 2016, 12:31
Сообщений: 5

Не в сети
Вот результат похудения.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 07 июл 2016, 21:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Отлично выглядишь! :good: :good: :good:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора ли на закрепление?
СообщениеДобавлено: 08 июл 2016, 04:39 

Зарегистрирован: 06 июл 2016, 12:31
Сообщений: 5

Не в сети
apohitiya писал(а):
Отлично выглядишь! :good: :good: :good:

Спасибо :blush2:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron