02 мар 2014, 20:00
03 мар 2014, 00:06
03 мар 2014, 01:11
Античная писал(а):Сразу скажу, что буду делать послабления в виде красного сухого вина (всё-таки в нём нет жиров и оооочень мало углеводов), ибо не хочется, да и не получится совсем отказаться от алкоголя :)
Античная писал(а):Планирую посидеть на атаке до след. понедельника (получится 9 дней) а потом круиз.
Античная писал(а):Также интересует вопрос со сладким.. посоветуйте самые ПРОСТЫЕ блюда которые можно приготовить для круиза и полакомиться.. без особых отступлений :) особо времени на кулинарию нет
03 мар 2014, 08:35
Talvi писал(а):Привет. Желаю удачи.
Как я понимаю, рост у тебя 182
03 мар 2014, 08:37
03 мар 2014, 08:38
03 мар 2014, 14:33
03 мар 2014, 16:51
03 мар 2014, 17:51
Античная писал(а):Калькулятор мне рассчитал 3 дня, но судя по правилу "больше 10 кг лишнего веса - от 5-7 дней" я решила, что это будет мало. С ростом ты угадала!)
Античная писал(а):отруби я пока купить не успела, вот думаю, где лучше взять и какие.
Античная писал(а):Также забыла написать про крабовое мясо, я тут ела в течение дня 200г упаковку. Потом заметила, что оно не разрешенное, а послабление. Жирность у него указана 6.9. Это сильное отступление? Сколько такого мяса в день можно на самом деле?
, там всей возни минут на 10.Античная писал(а):Техника - есть микроволновка, духовка, комбайн.
Хотелось бы выпечки, простых и быстрых рецептов, которые будут строго в рамках диеты, никаких послаблений!)
На тебе местный хит - тортик "Маша и Ведмедь"
Античная писал(а):стула не было 2 дня, сегодня третий
03 мар 2014, 19:22
Talvi писал(а):Античная писал(а):Калькулятор мне рассчитал 3 дня, но судя по правилу "больше 10 кг лишнего веса - от 5-7 дней" я решила, что это будет мало. С ростом ты угадала!)
Надо верить калькулятору, а не правилу. К тому же оно какое-то странное. Больше 10 кг - это и 12, и 50, а это две большие разницы.
Рост я не угадала, а посчитала зная ИМТ и вес, можно легко вычислить рост.
Если не хочешь большого застоя, с атакой завязывай.Античная писал(а):отруби я пока купить не успела, вот думаю, где лучше взять и какие.
Отруби нужны обязательно.
Ты где живёшь и какие рядом с тобой есть магазины?
Для круиза ещё купи пшеничные отруби. Они хорошо помогают пищеварению, ну и являются ценным ингредиентом для выпечки.Античная писал(а):Также забыла написать про крабовое мясо, я тут ела в течение дня 200г упаковку. Потом заметила, что оно не разрешенное, а послабление. Жирность у него указана 6.9. Это сильное отступление? Сколько такого мяса в день можно на самом деле?
Странное какое-то крабовое мясо. Обычно жирность у сурими поменьше.
Вообще Дюкан разрешает 8 крабовых палочек, в упаковке их 8 или 10, так что будем считать, что 200 грамм - это почти что дневная норма. Но вообще употреблять его, если есть выбор, не советую. Оставшиеся у тебя две пачки закинь в морозилку, и пусть себе лежат. Потом в салаты искрошишь или съешь в экстренном случае., там всей возни минут на 10.Античная писал(а):Техника - есть микроволновка, духовка, комбайн.
Хотелось бы выпечки, простых и быстрых рецептов, которые будут строго в рамках диеты, никаких послаблений!)
На тебе местный хит - тортик "Маша и Ведмедь"
Кстати, что есть для тебя просто и быстро? Это ж субъективные категории.Античная писал(а):стула не было 2 дня, сегодня третий
А вот для этого как раз нужны отруби. А вообще подобного рода задержки на атаке норма.