закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1653 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 166  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 12:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Здравствуйте уважаемые форумчане!

Меня зовут Елена, мне 31 год. Вес мой 89 кг и я очень хочу обрести новое, стройное тело. Как здорово, что я наткнулась на этот замечательный сайт. Принимайте в свои ряды.
Я знаю, что будет невероятно трудно. Но я хочу пройти этот путь вместе с вами!
Почему я хочу стать стройной? Я устала от этого жирного тела, от презрения стройных девиц, от ухмылок мужчин. Я хочу полюбить себя. Для этого я должна обрести себя, обрести гармонию души и тела.
Я не замужем, детей нет. Мужчины даже и не смотрят в мою сторону. А если и проявляют заинтересованность порой(крайне редко), то только для разового секса. А я хочу семью, любить и быть любимой.
Какие только диеты я не перепробовала, все без толку.
За всю жизнь, я похудела серьезно, лишь однажды. Продержалась в стройном теле ровно год.
Расскажу поподробнее. Тогда мне хотелось похудеть очень быстро. Сначала убрала из рациона хлеб. Потом постепенно стала сокращать размер порции. Далее перешла на овощные салатики. И так постепенно моя диета скатилась к тому, что я практически перестала есть.
Мой ежедневный рацион был таким:

Завтрак ( 7.00-7.15ч): 2 свежих помидора, 1 св.огурец;
Обед: (11.3--12.00ч): 2 св.огурчика, 1 помидорка;
Ужин ( 15 часов дня): стакан кефира или 2 огурца.

Сразу после каждого приема пищи таблетка для похудания. То есть для того, чтобы все что съела, в итоге оказалось в канализации.)

Все. В остальное время только чай для похудания без сахара либо вода.

Сначала было жуткое ощущение голода, но потом я постепенно забила на него. В это же время я истязала свое тело физическими упражнениями. Выполняла их каждый вечер. Начинала с 10 минут, потом по 30 минут. Когда тело привыкло к нагрузкам, количество физической нагрузки возросло до 2 часов ежедневно. Без перерывов. Ну что сказать, тело стало выглядеть на все 100 процентов. Даже пресс на животе был, ноги сплошные мышцы. :yes4: Я летала, поменяла всю одежду с 56 на 46 размер всего за 2 месяца. Так я продержалась около года. Нет, я не сидела весь год голодом. После похудения я ввела в свое меню дополнительные продукты. Ужин перенесла на шесть часов вечера. Потом начала по-тихоньку есть все больше, плюя на диету. Постепенно исчезли из моей жизни физ.нагрузки. Так я вернулась к изначальному весу в 95 кг.

Три года назад в моем доме появилась собака. Благодаря ему, я скинула еще немного в весе.

Почитала ваш форум, отзывы о диете Дюкана, видела воочию результаты такой диеты и решила, что это именно то, что я искала все эти годы. Не знаю, как будет получаться. Но я верю, что смогу привести наконец-то свое тело в порядок, вместе с вами.



Девочки, никогда не повторяйте такой подвиг! Таким образом, вес возвращается обратно и убивается желудок.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2014, 07:45
Сообщений: 363
Откуда: МО

Не в сети
Удачи! Если есть цель, то будет и результат!
Только бросайте эти привычки пить всякую гадость и не кушать ничего.
На Дюкане нужно кушать хорошо! )) не голодать!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкан-Лайт (экспресс-диета) с 27.10.2014

Дюкан-лайт 27.10.14-1.03.15 (минус 6 кг)
Закрепление 2.03.15-1.05.15 (еще минус 1 кг)
Стабилизация с 1 мая 2015 г. На стабилизации за 2 месяца еще 1 кг ушел.


Мой дневник похудения


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 12:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Talia_R, спасибо. :smile3:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 16:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
Леночка добро пожаловать в наши стройнеющие ряды, главное ты поняла - что голодать -УЖАСНО ВРЕДНО! На нашей диете главное кушать много , но правильно :Rose: :Rose: :Rose:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 16:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
miledi77, спасибо. Читаю дневники форумчан. Какие все умнички!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 16:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2014, 00:40
Сообщений: 575
Откуда: Беларусь

Не в сети
Лена,приветик :Rose:!Зашла познакомиться,ты молодчинка,что выбрала именно эту диету,я поначалу не верила,что можно вот так есть и худеть,но результаты не заставили себя долго ждать и я уже на диете 5 месяцев,что для меня это уже не реально,так что вместе мы обязательно дойдём до намеченой цели :friends:,пиши свой рацион и вес каждый день,а мы будем подсказывать если что-то не так,но есть один нюанс на этой деете нужно много готовить,в чём есть свой плюс(т.к. полуфабрикаты здоровья не добовляют).Успехов и вкусных похуделок :girl_in_love:

_________________
Изображение

Изображение[/url]
Мой дневничок:
viewtopic.php?f=18&t=9602


Последний раз редактировалось Златовласка Инна 03 май 2015, 17:04, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Спасибо за радушный прием! Обязательно буду писать и просить ваших советов. Без этого пока никак. :Rose:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 10:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Добрый день уважаемые форумчане!

Читала, читала и не поняла. Объясните пожалуйста. Нужно ли на этой диете соблюдать режим? Или можно принимать пищу в любое время? В каком количестве?

Извините пожалуйста за глупый вопрос.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 10:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
На сегодняшний день у меня, к сожалению, нет отрубей. Так что я сегодня без них пока.

На завтрак сделала себе зернистый творог с соком лимона. А ничего так, съедобно. :smile3:

На обед будет куриная грудка. Только еще не решила что с ней сделать.)

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дорога в новую жизнь
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Пошла я в магазин за кефиром. Буду делать куриную грудку по следующему рецепту:

Грудка диетическая с чесноком.
Ингредиенты:
- кефир – один стакан
- грудка куриная – 1 шт.
- специи, соль
- укроп
- чеснок

Приготовление: 1. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску. 2. Укроп промойте, обсушите, порежьте. 3. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице. 4. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час. 5. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне. 6. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.

:smile3:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1653 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 166  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: