закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
Юля, спасибо, делаю вывод: есть надо побольше? что посоветуете добавить? А супы не могу давать сбой? Насколько я поняла, на Атаке можно только два яйца, поэтому, у меня одно в лепешку, одно в котлету, а с утра белок.
Кефир перенесу на обед :Rose:

насчет всего 2 яйца- это просто рекомендации для тех, кто опасается холестерина, я ела по 5 штук и не делала анализ на холестерин и жива))) рекомендация такая 1,5-2 г белка на 1 кг вашего веса, количество белка в любом продукте вы можете в инете найти (таблицы БЖУ) мой режим был такой утро кофе+ полпачки творога+100 мл кефира в него, перекус 2 ложки отрубей залиты кефиром+2 яйца, обед курогрудь вареная или запеченная в рукаве + кефир, полдник бульон от варки курогруди+ 2 яйца(крошила прям в бульон), ужин 1 тушка скумбрии вареная или запеченая в духовке


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:11 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Угумс, спасибо, понятно! А когда последний прием пищи или это не имеет значение? А еще после двух дней Атаки проснулась в 4 утра от того что пить хочу - это нормально?
Все пугают кетозом, ничего подобного не замечаю.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
Угумс, спасибо, понятно! А когда последний прием пищи или это не имеет значение? А еще после двух дней Атаки проснулась в 4 утра от того что пить хочу - это нормально?
Все пугают кетозом, ничего подобного не замечаю.

это и есть кетоз - сушняк+ запах изо рта, последний прием за три часа до сна, но у меня не соблюдалось было такое, что уже в кровати ела, но конечно отвесов шикарных не получала при этом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:22 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Так может вес утра и показал больше, что я в ночи пол литра выдула залпом? Запаха нет, но сушит. :yes4:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
Так может вес утра и показал больше, что я в ночи пол литра выдула залпом? Запаха нет, но сушит. :yes4:

конечно может - отеки дело такое


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:32 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Юля, спасибо за участие! буду следовать рекомендациям


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
Юля, спасибо за участие! буду следовать рекомендациям

создавай свой дневничек, пиши там ежедневно меню, задавай вопросы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:55 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Юля, а где его создавать, здесь на странице или прогу на тлф скачать?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 15:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
МаринаS писал(а):
Юля, а где его создавать, здесь на странице или прогу на тлф скачать?

viewtopic.php?p=746754#p746754
вот тут почитай, там все пошагово расписано, дневник - это твоя тема в разделе "худеем вместе", сейчас ты в разделе "советы"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес стоит на месте(((
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 15:04 

Зарегистрирован: 20 май 2015, 12:43
Сообщений: 11

Не в сети
Аха, пасиб! Пошла изучать! :wink3:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 144 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Смека, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: