петькина писал(а):
Таточка, я вас понимаю! тоже работала раньше там, где хорошо кормили и работа сидячая. Это просто ужас для фигуры. набрала тогда свой максимальный вес. хотя я тоже думала, что вроде бы ничего и не съела, а ведь питаешься как обычно- плотненько так: завтрак, перекус- кофе с конфеточкой или пироженкой, обед, опять перекус- орешки, и ужин или опять перекус. Не знаю как для вашего организма, а для моего диета в том случае может и помогла бы скинуть 2-3 килограмма, но не больше и без гарантии невозврата кг. При такой работе (и тем более после двух беременностей) на мой взгляд, жизненно необходимо вообще менять работу на более подвижную, либо заставлять себя кататься на велосипеде, бегать или записаться на регулярный фитнес или плавание в бассейне (хотя я сама на это не способна, терпения не хватает). Не хочу вас обижать, но исходя из моего опыта, такую проблему одной диетой не решить.
Я в своё время сменила эту работу на другую, сейчас много хожу пешком, работа сидячая только раз в неделю. Питаться вкусно и плотненько не было времени и вес очень быстро ушёл без всяких мучительных диет и ограничений. В общем, мне повезло, что я нашла такую активную работу. Но даже при этом потом за три года умудрилась наесть сладостями себе 8 лишних килограмм, которые сейчас пытаюсь сбросить.
Для начала я перестала есть в саду. У меня сейчас режим работы или до 13, или после 13, так что я всегда обедаю дома. Ну и большая сила воли мне потребуется с сентября, когда начнется обычная наша садовская жизнь и все эти посиделки с кофеем и тд. Теперь стараюсь не сидеть на участке, гуляя с детьми, а просто ходить. Ну и что, что кругами))) но ходить. Ну и в конце концов у меня сейчас отпуск, так что буду позволять себе худеть и питаться правильно. А там посмотрим. Ну и конечно надо заставить себя сесть на велотренажер, а то стоит без дела, в виде вешалки. В конце концов все зависит только от нас