[quote="Inquality"]Девочки, помогите Я вся в сомненьях На диете чуть больше недели, за неделю ушло почти 4 кг (половина того, что планирую прогнать). Меня периодически подташнивает от жидкости - полезла читать о вреде этой диеты, такого начиталась - бросить захотелось Правда ли, что пишут про вохможные проблемы с почками, про возможную потерю мышечной массы, про нехватку полезных веществ, про перекос баланса жиров-белков-углеводов)? Это все происка конкурентов? Или бред? Я, конечно, хочу похудеть, но не ценой здоровья... Захотелось слезть с диеты прям сейчас... Помогите, развейте сомнения... Я в отчаянье, так нравится на себя в зеркало смотреть, но страшновато как-то из-за возможных последствий
если вы так волнуетесь, то надо обратиться к врачу. мое дилетантское мнение - да, все индивидуально, проблемы со здоровьем могут быть. например, с почками и печенью, особенно если пить недостаточно воды. каким образом на белках может уменьшиться мышечная масса, моему пониманию недоступно. нехватка полезных веществ компенсируется приемом витаминов. про перекос баланса - не знаю, что сказать. я заметила, что критические статьи зачастую пишут те, кто "от кого-то слышал" про эту диету, но книгу не читал и детально метод дюкана не изучал. а метод довольно продуманный, просто надо очень внимательно читать, делать все в точности как предписано дюканом и наблюдать за собой. периодически сдавать биохимию крови, чтобы следить за уровнем холестерина и мочевой кислоты. знать себя, свои индивидуальные проблемы. например, у меня гиперкоагуляция крови (чрезмерная свертываемость), я чаще, чем обычно, сдаю анализ на свертываемость. а от "очевидцев" я пока в основном слышу о том, что у них в результате диеты нормализовалось давление. отдаленных же результатов пока просто нет - эта диета известна у нас не так давно.
_________________ 2016
2012
Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась
НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА
|