Добрый вечер, девочки!

К меня сложная сиутация, как навернео и у всех, но все-таки. Я борюсь с булимией и выбрала для себя Дюкана, чтоб перестать считать калории и сходить с ума. Устала от этой болезни и вот борюсь с очередным приступом... сложно такое писать.

Я на таке была 2 дня, на БО сорвалась и начала Атаку заново, выдержала 4 дня и сегодня утром на весах плюс килограмм! Мой вес сегодня 64,2 а до начала второй Атаки 63,2, рост 171, возраст 28

Я ем много, в последний день атаки выпила много Колы зеро и была копченая скумбрия... это может быть отек? Что делать? =( ем много молочки (творог, кефир, молоко)

Буду очень благодарна за ответы и советы. Сегодня вот была на БО, завтра тоже, выбрала для себя чередование 2-2

Не совсем понятно, каких советов вы ждете. Задавайте конкреные вопросы, постараемся ответить.


Что значит "на БО сорвалась"? Повторная Атака не рекомендуется, нужно было сделать 1-2 дня ЧБ.


Конечно, копченая скумбрия вызвала задержку жидкости.
Молочку рекомендуется ограничивать, до 800 гр в день.

Я думаю, что скумбрия дала такой результат.
И много молочки звучит тоже неправильно. Кое-какие ограничения должны быть, несмотря на разрешение кушать в любом количестве и в любое время. По своему опыту говорю.
Не вешать нос, гардемарины, все получится. Главное- не циклиться даже на срывах, а продолжать дальше, видеть мотивацию, идти к цели. Тогда и срывов поменьше будет! Удачи на пути к стройному телу!!!!

Автор, Вы продолжаете диету? Как дела?