Девочки подскажите, где моя ошибка, я на круизе, вчера был белковый день, сегодня взвесилась - + 400 грамм;(((

ты напиши, что делала, что ела, какой день цикла. тогда можно будет разобраться.

Питаюсь строго по диете, ни единого срыва - рыба, пупки, ни соли, ни сахара, 1 чайная ложка соевого соуса. Вчера слопала пол порции пудинга доктор эткера. Зал 5 раз в неделю. Пью много жидкости. 7 день цикла.2 ст л отрубей в день

Вчера - утро - пуддинг, отруби с яйцом и обезжир йогуртом, кефир.Обед - 4 краб палочки, пупки тушеные без соли с печеночной куриной, кофе, вечер - 0% творог 300 грамм и 4 краб палочки, чай.

да, так на первый взгляд придраться не к чему. но воду организм почему-то задерживает. потому что вот эти +400 это конечно не жир. это вода. а видимых отеков нигде нет? а соотношение выпитого/выделенного не пробовала отмечать? ну я не имею в виду писать в мерную кружку, как в роддоме, но хоть приблизительно. выходит столько же, сколько выпиваешь?
в любом случае, я думаю, это временное явление. завтра уже будет все нормально.

Танюша, никаких ошибок!
Просто Круиз - это качели: то минус, то плюс! Терпение и еще раз терпение!

В туалет все ок;)отеков нет, плюс в зале вся мокрая.я вот думаю а не могли пудинги мои дать вес? Хоть и утром кушала.

не могли. это вода. накопить столько жЫра за день нереально, да еще на таком питании. спокойствие, правильно выше пишут - так бывает на круизе.

Пасибо;) приятно читать;) буду верить в лучшее. Я пудинг без чах зама сделала, не супер вкусно, но вкус какао Нра;)