закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 213 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 11:37
Сообщений: 7

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
vesennyaya писал(а):
Всем привет! Принимайте новичка)) за 10 лет прошла кремлевку, Монтиньяка, Мириманову. В последнее время поняла, что система-60 меня очень расслабила за 3 года, я стала часто нарушать. В итоге набрала 9 кг за последний год, моя последняя надежда-Дюкан.
Книгу начала читать и вчера был первый день Атаки. Съела 2 куриных грудки, запеченных в рукаве со специями, 4 куска печени говяжьей(размером со спичечный коробок каждый), запеченной в фольге с кружочками лука, яйцо вареное,кефир 0,05%-0,5 л, отруби-1,5 ст.л. Чай зеленый, воды пила очень много, так постоянно сушило. Отвес 700 грамм. Пока только начинаю вникать, появляются вопросы: как рассчитать сколько мне нужно в день белка?

привет! как тебя зовут?
тебе надо завести свою собственную тему - дневник. кнопка НОВАЯ ТЕМА в разделе Худеем вместе. сейчас ты пишешь в чужой теме.

Поняла)) Я-Ольга.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 11:37
Сообщений: 7

Не в сети
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18248

Не в сети
katrusia писал(а):
сижу в печали... что делать?

Можно продлить Атаку на 1 день, но не больше.

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2013, 15:23
Сообщений: 3172
Откуда: Волгоград

Не в сети
vesennyaya писал(а):
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса.

_________________
Изображение

Изображение
Мой дневник
Прошу ко мне в гости
Атака 6 дней- сбежали 5,5кг
Круиз:
1 месяц(4,2кг)
2 месяц (3,9кг)
3 месяц (2,2 кг)
4 месяц(3,5кг)
5 месяц (1кг)
6 месяц (3,1кг)
7 месяц (2,6кг)
8 месяц (0,100гр)
9 месяц (1,7кг)
10 месяц (0,300)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 11:37
Сообщений: 7

Не в сети
Lorik15 писал(а):
vesennyaya писал(а):
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса.

Спасибо!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 14:47 

Зарегистрирован: 10 дек 2014, 14:30
Сообщений: 1

Не в сети
Добрый день, девочки, а на этапе атака можно куриные сердечки?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18248

Не в сети
Оксана06035 писал(а):
на этапе атака можно куриные сердечки?

Можно. :ok:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 22:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 20:39
Сообщений: 520
Откуда: Казань

Не в сети
Девушки,здравствуйте!Завтра начинаю сидеть на диете хотела узнать если в составе йогурта есть злаки такое можно пить или нет?

_________________
Изображение

Приглашаю к себе в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 11:21 

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 10:42
Сообщений: 1

Не в сети
Всем привет. Сижу 5 день на Атаке только 1 кг минус. Это что нормально. Как то маловато будет......

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016, 23:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 22:53
Сообщений: 17

Не в сети
привет всем! у нас с мужем пятый день атаки..нарушений нет..воды много..сейчас жара и едим не часто максимум два раза в день а то и один..но кефирчик 0% попиваем и в течении дня и воду.. отруби едим..белок тоже...а стрелка на весах предательски стоит на месте...да и по себе видим что без изменений..часовая прогулка каждый день...((((печалька.....просто непонятно(((

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 213 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: сефа, Google [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: