Annberry писал(а):
1 после того как вы дошли до нужного веса на круизе ,как скоро вы перешли на третий этап? (подержали ли вы нужный вес на круизе и потом перешли на след этап или как только увидели нужные цифры, сразу же перешли, или вообще похудели чуть с запасом)
перешла сразу, но поначалу без пиров и крахмалов.
Annberry писал(а):
2 на третьем этапе не вышло так, что вес набрался заново значительно?
нет
Annberry писал(а):
3 когда можно начинать есть молочку более высокого процента?
точно не на консолидации. вообще этот вопрос в книге не оговорен. но думаю, закрепив вес, можно пробовать делать шаг вправо, шаг влево, только потихоньку.
Annberry писал(а):
4 когда можно есть продукты ,где процент жира указан повыше, например, знаю очень вкусную запеканку,там процент жира 5
вкусную запеканку надо делать себе своими руками
потому что в покупной, помимо жира. неизвестно какого, кстати, обязательно будет и сахар, и крахмал, и консерванты с красителями.
а вообще см. ответ на предыдущий вопрос.