lubastik писал(а):
что не так? почему вес вырос?
я ведь уже сказала - потому что КД. если без деталей непонятно, то с удовольствием поясню. незадолго до и/или во время месячных наш организм накапливает и задерживает воду. именно поэтому не рекомендуется начинать диеты в это время. потому что результата не будет, одно расстройство. вам бы пропустить эту неделю и начать диету аккурат после нее, но вам "было удобно". ну а организму вашему совсем не удобно, такова женская физиология, уж извините.
все время творожок фигурирует в количествах - ложка, пара ложек? дело в том, что эта диета особенная. она не похожа на другие тем, что на ней надо ЕСТЬ как следует, а не голодать
только есть правильные продукты.
к сожалению, на молочном и овощах вы не похудеете, во всяком случае это будет не дюкан. на дюкане придется изыскать возможность 3 раза в день питаться мясом, птицей и рыбой, между этим перекусывая молочкой.
правильно в вашем меню то, что отруби с утра в виде выпечки, и рыба соленая с утра, а неправильно все остальное
то, что мало едите по количеству, мало белка из мяса, рыбы, птицы. консервы вечером - это все неправильно.
удачного плавания в круизе!