закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Перегнула с молочкой на чередовании :(
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 09:33 

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 09:24
Сообщений: 3

Не в сети
Девочки, особенно худевшие в небольшого веса, нужна ваша помощь!

У меня рост 176 см, изначальный вес 63 кг, хочу похудеть до 50 (пожалуйста не отговаривайте, я хочу быть настолько худой, да :derisive: ) На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60!
У кого-нибудь было такое, что возвращалась вода, потерянная на атаке?
Я ничего не нарушала, к допам прибегала всего пару раз, единственное отклонение - по-моему, я ела больше 800г молочки в день :blush2: Намного больше...
Что теперь делать? Второй день отказываюсь от творога :(


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Перегнула с молочкой на чередовании :(
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
Mui писал(а):
На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60!

Молочка тут, скорее всего, ни при чем.
Неделя на Атаке при вашем весе - это слишком много, теперь вы расплачиваетесь за это привесом на Круизе. :pardon:
Имейте ввиду, что ДЮета изначально рассчитана для людей с действительно большим весом, поэтому людям с ИМТ=норма для похудения на ДД приходится прикладывать значительно больше усилий. :Implication:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перегнула с молочкой на чередовании :(
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 09:56 

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 09:24
Сообщений: 3

Не в сети
Nатали писал(а):
Mui писал(а):
На атаке за неделю похудела до 57,7, радовалась, как сумасшедшая, перешла на чередование, и вот, прошла уже неделя, и сколько вы думаете я вешу? 60!

Молочка тут, скорее всего, ни при чем.
Неделя на Атаке при вашем весе - это слишком много, теперь вы расплачиваетесь за это привесом на Круизе. :pardon:
Имейте ввиду, что ДЮета изначально рассчитана для людей с действительно большим весом, поэтому людям с ИМТ=норма для похудения на ДД приходится прикладывать значительно больше усилий. :Implication:


Nатали, спасибо за такой оперативный ответ :yes4: Я все делала по книге - при лишнем весе более 10 кг (а я хотела скинуть 13) атака длится неделю :dntknw: А сейчас мне просто продолжать соблюдать диету и ждать, когда сдвинется вес? И молочку все-таки ограничить, наверное, да?

К усилиям готова любым, лишь бы они были вознаграждены отвесами :tender:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Перегнула с молочкой на чередовании :(
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17449

Не в сети
Mui писал(а):
Я все делала по книге - при лишнем весе более 10 кг (а я хотела скинуть 13) атака длится неделю :dntknw:

В книге всего лишь даны общие рекомендации. Индивидуальный расчет с учетом всех ваших параметров делается на официальном сайте Дюкана.

Mui писал(а):
А сейчас мне просто продолжать соблюдать диету и ждать, когда сдвинется вес?

Продолжайте Круиз, заведите на форуме дневничок, записывайте туда свое ежедневное меню. Так будет легче увидеть и подкорректировать возможные погрешности в меню.

Mui писал(а):
молочку все-таки ограничить, наверное, да?

Рекомендованное ограничение по молочке - до 800грю в день.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: drumme, Google [Bot], MailRu [Bot], Musya, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: