Спасибки

Здравствуйте, подскажите, плиз. Я 4-й день на Атаке, завтра последний, потом в Круиз отправляюсь на 106 дней, как правильно чередовать белковые и белково-овощные дни (3/3 или 5/5)? Надо сбросить 15 кг

Это вы должны сами для себя решить, как комфортнее, так и делайте. Можно 1/1,2/2,3/3,5/5. Я для себя 1/1 выбрала, люблю овощи, ну и вреда организму и пищеварению меньше. Прочитала, что со схемой 1/1 результат в первое время не так сильно заметен, как с 5/5, но через 20 дней становится таким же, как с 5/5. То есть от схемы результат никак не зависит.

Добрый вечер! Такой вопрос, а если получится сбросить по рассчитанной диете Дюкана больше кг, чем идеальный вес?...это хорошо или плохо?...ведь Дюкан писал, что невозможно будет его удержать....или это все-таки возможно?

Мне Дюкан прописывал 63.70. Но в этом весе я ну ооочень крупная. Поэтому похудела до 55.6. Сейчас на третьей фазе. Буду пытаться удерживать свой вес. Не думаю, что это будет сложно, поскольку эта диета учит правильно питаться. И перед тем как съесть что-то запрещенное 10 раз подумаешь. На Стабилизации хочу питаться максимально по Дюкану - не есть много запрещенных продуктов, устраивать 2 праздничных приема пищи. Поверьте. Этого более чем достаточно.

ДОБРОЙ НОЧИ ВСЕМ. ПОДСКАЖИТЕ КАК ПОДСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ ПОФАЗАМ ЕСЛИ АТАКУ СОБИРАЮСЬ ДЕРЖАТЬ 10 ДНЕЙ, ТО КРУИЗ И Т.Д .....?????????

Kruiz nado derzhat' poka ne doydesh do svoego ideal'nogo vesa. Konsolidatsia 10 dney zakreplenia na kazhdiy poterianniy kg. T.e. konsolidatsia tvoih 15 kg budet dlitsia 150 dney.

Здравствуйте!
Я новенькая.Очень нужен ваш совет:когда начались БО дни на круизе,то я начала испытывать огромный дискомфорт тогда, когда ем любые овощи. Что мне делать? Неужели надо бросать диету?

Свою программу по фазам и дням можно рассчитать совершенно бесплатно на официальном сайте www.dukandiet.co.uk

Kakoy imenno diskomfort? Kishe4nik? Kakie ovochi ti esh? Napishi paru menu - mi proanaliziruem.