Natash, ti zhe so Svetoy regionalni direktor kazhdiy po svoemu u4astku! Nam nado teperi4a vam kollektiv sotrudnikov nabirat'!

Машуня, привет! Но Дюкану, я думаю, надо точно написать! У нас и название сайта само за себя говорит!

Napisat'- napisu, no podbroste ideiu, 4ego emu virazit' krome blagodarnosti? Shto u nas veselee 4em "v kontakte?"

Машуня, у нас круче и спецы натасканные!!!

Девочки, привет И я к вам! Начала вчера, но боюсь, что что-то не так сделаю.

Я весь форум перелопатила, но то ли я какая-то слепая, что никак не могу найти тему, посвященную этапу "атака"? На атаке буду 4-5 дней, как прописал Дюкан.

Помогите мне, пожалуйста. За вчера я съела отварное куриное мясо, отруби в обезжиренном кефире, воду пила, кофе без сахара попила, обезжиренный творог еще поела. Все правильно? Порции мяса и творога не взвешивала, калорий не считала, только отруби отмерила, как положено, 1,5 ст. ложки.

И как вы думаете, у меня получится, если я не ем до 17 часов? Только кофе и воду пью? Не могу себя приучить питаться в течение дня и ем только вечерами

Марпл, привет! Если чего-то нет на форуме - есть на сайте!!!
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

С началом и удачи!

Na diete esh- kogda ho'esh, no nado pereu4it' sebia i pitatsia v opredelennie 4asi- ina4e est' ugroza.... V den' 3 priema polnotsennoy edi + poldnik. A to posle dieti organizm budet opiat' kopit' zhir!

Kstati: ti otkuda, kto po professii i kem ho4esh bit' v nashey assotsiatsii?

Ой, спасибо большущее! Я и не дотумкала, что есть сайт, а есть форум

Большое спасибо за совет насчет питания

Я из Риги. Мне уже много лет...А вопрос про ассоциацию не поняла