На Дюкане уже 4ый месяц. Цель давно достигнута, результаты закрепляю, на вес не жалуюсь, стоит стадильно месяц, вверх не ползет, всё отлично. Для "полного счастья" решила еще бросить курить. Курила 12 лет, бросила неделю назад по А.Карру и столкнулась с проблемой стула. Почитала отзывы, оказывается бросивший курить довольно часто и долго потом мучается проблемой отсутствия стула! У меня итак всю жизнь синдром "ленивого кишечника", а теперь я вобще не могу ничего(
Сухофрукты по Дюкану нельзя, салаты на оливковом масле, которые возможно меня бы спасли нельзя, кефир мне вобще никогда не помогает. Вопрос -как быть? Жить на слабительном? Вот уже думаю, плюнуть на дюкана, да начать кашки овсяные есть по утрам, да салаты на том же оливковом масле, чернослив. И страшно что вес вверх поползет, и кишечник как то лечить надо. Что выбрать если это несовместимо? Логика конечно говорит 2ое важнее.

тема про стул http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=313