beata pyella писал(а):
уважаемые дюканочки, подскажите пожалуйста, на диете уже 1.5 недели похудела только на 1.5 кг., в рационе в основном белковая пища, воды пью больше нормы, более 2х литров в день чистой воды, не считая кофе, чаи, супы, 3 десерт.ложки овсяных отрубей, 1ч.л шрот расторопши для печени, час пеших прогулок быстрым шагом, а вес стоит. Что я делаю не так? Атаку прошла уже, и на круизе потребляю не так много углеводов, правда не очень хочется есть, только в конце дня появляется аппетит.
Мало вводных данных для того, чтобы что-то советовать. Заведи дневничок, начальный вес, желаемый, правильный, рационы по дням. Если скинуть надо мало, менее 10 кг, то дело двигается медленно. Мне надо скинуть 9 кг. За атаку ушло 2 кг, а за последующий МЕСЯЦ круиза всего 0,8 кг. И вес не идет вниз, то минус, то плюс. При таких раскладах вообще непонятно, сколько мне "круизить" придется. Все советуют запастись терпением!