закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: остался 1 кг
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 12:17 

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 18:45
Сообщений: 5

Не в сети
На диете с 24.01.2013 года, в настоящее время минус 46 кг, по Дюкану сбросить должна 47кг - 26.11.2013 года, но за последний месяц вес снижается до минус 47 кг, но не закрепляется, а то поднимается до минус 45 кг, по опускается до минус 46 кг. Отруби, воду соблюдаю, кручу обруч по 30 мин. в день, ходьба каждый день 60 минут. Из дополнительных продуктов только йогурт с фруктами 1 раз в день.Что делать, помогите.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: остался 1 кг
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 13:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
mir927 писал(а):
На диете с 24.01.2013 года, в настоящее время минус 46 кг, по Дюкану сбросить должна 47кг - 26.11.2013 года, но за последний месяц вес снижается до минус 47 кг, но не закрепляется, а то поднимается до минус 45 кг, по опускается до минус 46 кг. Отруби, воду соблюдаю, кручу обруч по 30 мин. в день, ходьба каждый день 60 минут. Из дополнительных продуктов только йогурт с фруктами 1 раз в день.Что делать, помогите.

ничего не делать, просто набраться терпения и ждать, придерживаясь программы. либо удовлетвориться тем, что есть и перейти на Закрепление. последний килограмм всегда уходит с боем. не в последнюю очередь это обусловлено психологическим фактором. как известно, чайник, на который смотрят, закипает медленнее :mosking: если вы все-таки полны решимости побороть этот последний килограмм, расслабьтесь и перестаньте ждать закипания чайника :girl_crazy: просто питайтесь по дюкану, побольше ходите в быстром темпе, больше мяса и рыбы, больше пейте. меньше молочки, меньше соли и т.д. ну что я вам объясняю? у вас 46 кило за спиной :good:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: остался 1 кг
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2013, 10:42 

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 18:45
Сообщений: 5

Не в сети
Спасибо за помощь,терпение это главное, сегодня цель достигнута, минут 47 кг, как и обещал Дюкан, но пришлось перейти на белковые дни. Всем удачи и терпения! :dance2:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: сефа, Google [Bot], Google Adsense [Bot], VERAP25, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: