Я наконец то вернулась!
После того, как я за 6 месяцев успешно сбросила ок 25 кг, я забеременела, родила вторую дочку в мае 2014.
Если честно, то за саму беременность набрала всего 6 кг. А остальные 20 прилипли за этот дочин год, год кормления грудью. Сейчас мне очень жаль тех усилий... ведь могла сохранить вес. Могла... но понадеялась на авось... Авось не прилипнет, я же кормлю.
А прилипло... да еще и с добавком.
Вот мой старый дневничок http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6141
Вот мои старые фотодостижения http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=9176

Хочу пожелать себе следующее:
Давай дорогая, ты сможешь, я точно знаю!! Ты уже один раз смогла... и сможешь снова! Только на этот раз включи голову: ты столько сил тратишь на то, чтобы привести себя в норму, так не просри потом этот результат!! Если будет еще малыш, старайся изо всех сил удержать полученное! Т.к. ты не вечна, и жизнь проходит... а у тебя еще столько планов!

Итак, прошло два дня Атаки!

Мне нелегко, т.к. почти нет времени готовить себе... а раньше эта диета диктовала свои условия - готовить приходилось много, отдельно от семейных вкусняшек.

Младшая дочка занимает сейчас все мое время. Плюс у старшей переходный возраст начался.
Плюс мое плохое самочувствие: повышенное давление, болит спина, руки, ноги.
Давление и спина пройдут с потерянным весом, а вот руки и ноги, могу лишь предполагать и надеяться, что пройдут. Если нет, буду лечиться.

Ходить тяжело. Ночи не сплю... и бессоница порой, и ребенок плохо спит.
Ночью пока кормлю грудью, но у нее это больше психологическое. Ей больше не нужно суперпитательное молоко. Хочу прекратить кормление, но пока это нереально.
Раньше могла без зазрений совести пить колу лайт, есть сахзам. Сейчас 100 раз подумаю... боюсь передастся эта гадость ей через молочко.

Конечно в первый раз было легче. И энтузиазма было больше, и времени для себя...
Но ничего, прорвусь!
Я так хочу бегать со своими дочами, кататься на коньках, лыжах, санках.. а сейчас я могу лишь переваливаться еле еле по детской площадке.. т.ч. стимул есть!
Главное, чтобы здоровье не подвело!
А то почки то я после своего родового гестоза так и не проверила.. такс, кстати, надо заняться

Дома почти ничего нет из продуктов для ДД. Пока перебиваюсь на белке, который валялся и ждал меня в морозилке.. Надо ехать в магаз. Хотя готовить все равно некогда.

Я так надеялась на тот прилив энергии на Атаке, который у меня был в рпошлый раз... сейчас лишь упадок сил..
Я еще конечно все взвешу. Тут прочитала про Дюкан Лайт... лестнцу. Просто дочу планирую еще пол года кормить... как бы она не высосала из меня всю жизнь за это время. Я помню и так авитаминоз был в прошлый раз, хоть и пила витамины.... а волосы были ужас!!
Буду думать. Или может добавлю себе чуть позже просто 1 фрукт в день..

И вот с гречкой надо будет решить. Я хоть и люблю отруби, но чередовать их с гречкой было бы полезно..

На читателей и комментаторов не претендую, пишу для себя. По дневникам ходить особо времени нет..

Стащила у Метелицы
[quote="Нина47"]ПОЛЕЗНОЕ для новичков и не только .

Анютка привет!
запиканка делается просто
помидор, сыр тофу, помидор все кладешь по очереди
тофу у меня не было я брала сиртаки лайт маленькую упаковку, в перерасчете можно 1/3 этой коробки
как раз на всех троих членов семьи или на три раза поесть
на заправку творог 0 жирности (у меня простокваша была) яйцо, праванские травки, но я еще добавила молочка чтобы заправка была чуть "пожиже"

и хочу заметить - ты отлично выглядишь

по поводу тыквы
я ее просто режу на 2 или 4 части в зависимости от вида тыквы, разогреваю духовку до 180-200 (она у меня реально плохо печет!) и около часа она у меня там стоит

есть еще один очень хороший рецептик, туту тыква похожа на картоху!

берешь тыкву, режешь ее кружочками или соломкой, в общем как душе угодно

в ступке толчешь чеснок, травки, какие душе угодно, добавляешь каплю масла у меня оливковое было
натераешь этой фиговиной тыквой
делаешь конверт из фальги, кладешь все туда и в духовку разогретую до 200, минут на 15-30 в зависимости от толщины тыквы и собственно самой духовки
вуаля....

День прошел без приключений. 3 день Атаки. Все по плану... правда устаю.. и какое-то уныние..

4 день атаки.
107.6 итого минус 1.9 на ДД

5 день атаки. Все ок.
пока больше не взвешивалась
настроение получше

Привет! Зашла тебя поддержать . С маленькой конечно тяжко, знаю по дочке . У неё разница между малышами 1г.10 мес. После того как она стала сбрасывать вес , говорила , что ей морально и физически намного легче стало. Может и тебе будет веселей. Лишний вес угнетает .
Ты можешь , ты это сделаешь! Удачи тебе! И похуделок !

Анютка! ты молодец! отвесы отличные

Девочки, спасибо за поддержку!

6 день атаки.
минус 1.2
итого 106.4

Завтра наконец первый день БО

Буду чередовать как раньше 2/2, так удобнее готовить на 2 дня.

Начала потихоньку входить в ритм. Правда аппетита особо нет, белка явно не доедаю.
И молока конечно стало меньше. но это уже не пугает.

Так получилось что начало атаки совпало с началом КД. Непросто...