подводя итоги дня...
10 км вокруг озера промчалась,еще и ДО ,проходя через центр с магазинами, ботинки купила ,те с коробищей шла...ХОТЯ МОГЛА РАЗВЕРНУТЬСЯ И ПОЙТИ ДОМОЙ,тк уже пока среди полок ползала,нкалоны еще и делая и пары 3х размеров перемеряла, явно дневную норму калорий отработала.
Примчавшись домой и пребывая в активном настроении, начала готовить... Сначала , себе салатик – уже 3 дня ем банку скумбрии с/с,те кусок из нее+ по горсти зелени из пакетов+ заправка из масла,винного уксуса,тобаско и мягкого творога. ВНИМАНИЕ – ни огурцов ни томатов в вечернем(18.00) салате НЕТ!!! Укропа пучище – есть !!! Жуется такое медленно,те пока фарш для ленивых голубцовых котлет делала, вот и ела ...минут 30. Зато лишь им и насытилась(мозг получает сигнал лишь через 20 мин от начала трапезы) и надолго !!! Если вдруг(теоретичессски
) и захочу что-то позже, то есть белая рыба.
Голубцы – капуста китайская, рис- ширатаки, фарш – говяжий, тофу. Все смешала,специи+ пш. отруби и протеин, как загуститель. Тушила на водичке и том, что из фарша выделилось . В том же соусе позже и 4 кусочка белой рыбы потушила и 3й очередью
брокколи . Так работает моя сковородка,кот я уже почти и не мою – вечно там что-то готовится.
Результат – после салата попробовва 1 голубец,следующий раз есть я уже буду лишь завтра
,теперь (20.00) только чай выпью.
Еда на завтра готова и ее МНООООГО.
---------
А еще у меня отварен горох... буду колбасу из него делать
ЧЕСТНО !!! Потом покажу