Приветик
Отмокаю в ванне, просоливаюсь , или солюсь
3 дня йоги классической Аштанги, Майсор практики , когда сама сама самостоятельно..... ну самой то страшно , среди профи, поэтому мы скучковаться с тетенькой , мамой чудо дочек ( 3-4 , они все красоточки индо -пакистанки , все как из одного ларца.... как близнецы) ...
я с тётенькой своей книжкой поделилась, подглядывали в общем в шпаргалку, мне конечно потом почти втык дали..... типа по памяти надо ..... ну оно конечно надо ..... но.... лучше уж со шпаргалкой чем никак.... МЫ ЧЕСТНО СТАРАЛИСЬ по мере наших возможностей. Эта Азра меня очень благодарила, я ж не жадная и заботливая положила книжку между нашими ковриками, и ей подсказывала ( гы двоешница двоечнице). Но главное мы справились!!!!! Первые 2 часа.
Потом обед (чай и 2 куска хлеба с мёдом)
И ещё 2 часа , но уже под руководством гуру .... она нас учила как надо , и как не надо .
В общем сурово, сурово!!!!!! И это ещё по божески, настоящая аштанга, то вообще как в армии.....
в общем чувствую себя героем.
Это действительно было большое испытание на выдержку.
А да , ещё с утра был квест как на ту йогу добраться.... город маленький , а сегодня был полу марафон Верджин спорт, интернациональное организованный.... пол города перекрыто.... но доехала обходными маневрами.... свернула под кирпич знак.... дяди на меня глядели косо, но блондинка йога
.... успела , на 5 минут только опаздала, но главное к началу успела !
Ещё же поток бегущих марафонцев надо было пересечь , дорогу перейти..... страаааашно, аж жуть!!!! Но я його ковриком наперевес, наотмашь.... почти с криками , а ну посторонись!!!!!!! Я на йогу опаздываю!!!!!!
Дорогу перешла , так шта
можно сказать приняла участие в полу марафоне
Потом ещё в магазин за пол часа до закрытия успела за продуктами , воскресенье тут все рано закрывают , в 16.00.
И на ужин в непалийский ресторан с Закалитычем, чтоб незаскучал уж совсем без меня мужчина
Правда он толстенный диссер за сегодня прочитал, пока я на йоге была....
на что я мудро пошутила - какой сегодня плодотворный його день
Если б не моя йога , некоторые бы так хорошо не потрудились.
Так что йога - на благо всем !!!!!
От ресторана наверняка завтра привес будет, ну да ладно , разгружу и солью
Сегодня с утра вес был 54.3кг
Пс Ириш , мам птиц, на лицо и шею , да наверно тоже похудела, везде де жир уменьшается,.....ну вроде бы не скукоженое яблочко ( но я если чесно за этим аспектом тоже слежу, поэтому то и цель 52.8, а не 48-50, как в молодости)
Вот такие новости дня .
Вложение:
IMG_8619.JPG