MissGene писал(а):
Для меня прием пищи без мяса и яиц - не еда) Даже рыба не канает. поэтому я FMD тяжко переношу) Мне проще было бы на эти 500 ккал мяса съесть, да вот там же тема в другом.......
Мы все разные, поэтому каждому своё.
Я сейчас пришла к тому, что еда максимально простая, готовлю быстренько утром, ориентируюсь на свой организм, хочу шпината значит шпинат
, селедку, да без проблем
и так далее
Единственно, что из-за аллергии исключила яйца, а их иногда хочется, думаю попробую ввести 1 шт. в неделю.
Я наконец-то услышала свой организм, я ничего не ем через силу и действительно счастлива от этого, у меня нет паники, что я могу остаться голодной или из-за голода съесть что-то запрещенное, я спокойно могу пропустить прием пищи...
Сейчас я думаю о том, что было раньше и не устану тебя Карина благодарить, что ты описывала свой путь и постепенно до меня все-таки дошло, что надо менять свой подход к питанию.
Ведь еще совсем чуть-чуть и я бы весила 80 кг
Я медленно худею, но я не толстею и понимаю, я не на диете, я меняю образ жизни