Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25 Сообщений: 20320
|
С добрым утром, девоньки!
День пятый (одиннадцатый). На весах 63,5кг. Ну организм охренел маленько, я его загоняла, конечно. Таким макаром и отчитываться завтра будет не о чем. Все по фен шую, кроме качества еды вчера. Было не до избирательности.
Ну итак. В пятницу вечером я приехала домой, провела силовую тренировку по Брину. Понравилось. Спиной поработала, прям почуяла как. Потом приготовила себе курогрудь с брокколи и отправилась смотреть вебинар. Вебинар был вообще не про похудение и прокачку. Про постановку целей был, про мотивацию, про жизнь. Круто, понравилось. Записать его, кстати, нельзя. Прямо на страничке с вебинаром надпись, мол, копирование, передача запрещены, за попытку - вечный бан. Я не знаю, как там это мониторится, но рисковать не буду. Для себя на память фиксирую некоторые моменты в блокноте. Задания ж дает, надо не забыть, что делать.
В субботу съездила за стартовым номером на воскресный забег, погуляла немножко, прибралась, собрала вещи и отправилась в деревню. Там не удержалась и пустилась в медленный, восстанавливающий, жиросжигательный бег. Надо бы разнообразия для попробовать отдохнуть как следует перед забегом в следующий раз Помню, как готовилась к первой гонке. 3 дня отдыхала перед ней! Все успела дома переделать) А было всего 7км бега, хоть и по снегу)))
В общем, в воскресение с утра поехала в Сорочаны бежать Московский трейл. 21,1км по жаре и палящему солнцу. По горкам. 4 раза вброд речушку маленькую, 4 раза перемахнуть через метровой высоты забор. Набор высоты был порядка 600м (190 этажей вверх вчера!), как в Розе Хутор. Но жарко было куда сильнее. Зато поливанию из шлангов была рада и на финише ждала кокосовая вода. Не добежав десятого километра на моих глазах рухнул парень. Тут и я себя почувствовала не очень, но собралась и свое все равно пробежала.
Доехала до дома, переоделась и поехала на тренировку с Хомяком) Еще 6км бега, но уже после дождичка, зашли вполне годно. И комплекс тренировочный на ручки тоже удался. Прошла рукоходы, 2 пролета со сменой высоты. Трижды. Не сорвалась, только мозоли на руках немного потеребила) И Хомяк славный. Хорошо, что сейчас его узнаю лучше) Интересная жизнь.
Ну а потом вечером сварила себе макарон из полбы, закинула куру в мультиварку, да спать пошла. Сегодня по плану заехать за футболкой вчерашнего забега, я ее недополучила, получить аванс, раскидать бабло, поплакать о том, что его опять не осталось и отправиться домой, позаниматься английским. А еще отдохнуть и налепить сырников)
Хорошего дня, девоньки! И настроения
_________________
Олька с ручками
|
|