Приветик,ВСЕМ!!!Меня зовут Елена,мне 36 ...Очень рада,что нашла ваш(наш)сайт и теперь будет гораздо легче стремиться к своей мечте.В детстве была пышечкой,а в переходном возрасте вытянулась и похудела,т.е.стала фигуристой))) Через два года после родов вес совсем спал до 52кг(рост 172),как говорил мой муж,остались только глаза .За следующие пять лет я набрала 20 кг и мне стало нравиться жить с таким весом и фигурой...Но УВЫ,удержать я его не смогла.... :girl_cray3: Тот вес,который во мне сейчас преследует меня уже несколько лет,да и я честно говоря с ним и не боролась...Теперь вот прозрела-зачем мне все эти лишние кило?Мне грустно от того,что спрашивая в бутике про понравившуюся тебе вещь,всегда один ответ-нет вашего размера...ХВАТИТ,пора меняться и стремиться к лучшему...Хочу модные платья,хочу красивый купальник и выглядеть в нём хорошо ,короче много чего хочу себе позволить,чего была лишена последние лет 10...Я только на АТАКЕ,у меня -4,5кг...Через два дня ухожу на КРУИЗ...Друзья,принимайте в компанию,я с вами!!!


Любимые рецепты...
-тортик 1
-тортик 2
-щука в горчице
-блинчики с начинкой
-нежный пирог с тунцом,яйцом и зел.луком
-тортик 3
-домашний сыр
-кур.корзиночки с грибами,луком и сыром
-рулет с заварным кремом
-кексы с тыквой "солнышко"
-суп-пюре из тыквы
-варенье из тыквы
-рыба с луком запеч.в молоке
-обалденные сырнички
-дрожжевой хлебушек
-холодник или белорусская окрошка
-ленивые вареники
-скумбрия слабо-солёная
-булочки без отрубей
-"Даниссимо по-Дюкановски"
-джем из каркаде
-ароматные булочки
-А-ля лазанья
-шоколадные конфеты "Алёнка"
- творожная запеканка с ягодами годжи
-рыбный пирог
-баклажанный салат по-корейски
-пицца
-бисквит и пирожные
-печёночный паштет
-сырники без ДОПов
-творожная запеканка с имбирём и цедрой апельсина
-пирог со щавелем
-оладушки с крабовыми палочками
-блинный торт "Наслаждение"
-балык из курицы
-пастрома из филе индейки
-йогурт
-десерт "облака-птичье молоко"
-салат "Берлинский"
-майонез из тофу без яиц и масла (мой фаворит из майонезов)
-Дрожжевой хлебушек 2
-Салат из сельдерея и куриной грудки
-Пышки с сыром по Дюкану
-Блинчики на кефире с печёночным паштетом
-Белый хлеб
-Плавленый сыр
-Кусочки куриной грудки в "сливочном" соусе
-мини пицца
-пирог "Крошка"

Безумно рада,что я теперь вместе с вами!!!Принимайте в компанию!!!

Привет, присоединяйся к нашей компании!
Отличный такой результат у тебя, я тоже 7 дней атаковала!
Выдержки тебе и все получится!
И вещи из бутика и ребеночек!

ЗЫ.. ух ты, у нас линеечки одинаковые!

Пиши рационы по ЧБ и БО. питьевой режим и как проходят зарядки-прогулки. Подбери себе витамины и особое внимание на группу В ! Также напоминаю, что теперь Дюкан разрешает употреблять по 1чл оливкового масла в день (!!!!) ,те остаемся КРАСИВЫМИ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ТУТ
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

http://dukandiet.ru/category/retsepty/

Спасибо огромное,что откликнулись на мою историю!!! Очень рада Вашей поддержке...Хочу довести атаку до 10 дней(для уверенности) А дальше настроена очень решительно!!! Ух ты и правда линеечки одинаковые!!!

Спасибо огромное за ссылочки,читаю их каждый день...Кстати про ол.масло...Как его использовать,только для салатов?Для жарки запрещено?

Прюветик!!! Я тоже атаку 10 дней держала...а теперь качельки на БО днях) но наверно так надо!
Молодец что решилась))
Тут здорово!!! Сама недавно присоединилась, а тут такая поддержка, что иду по диете легко и непринужденно.. и не тянет на всяки-каки)))

Атаку проводить столько дней, сколько велено расчетами на сайте !!!! НИкаких увеличнений !!! Уходит только вода и ...зачем же себя гробить, если основной сброс веса пойдет лишь на Круизе?!
Масло лучше в салаты, конечно,но если надо пожарить, то жарь, вернее...туши...Кто-то и просто ложку пьет ...кишечник стимулруя

Это точно..я свои первые дни круиза из-за это и встретила...то плюсои, то застоем(((

Девочки,я всем ответила,а моих сообщений нет...Я ещё плохо знаю сайт,да и даааалеко не всё умею....