Я за полтора года возврашалась к атаке/круизу раза 4 наверно. Почти пол года , с Ноября , удерживаю. Но у меня и вес не большой , да я и не набирала много, у меня небыло длительных срывов на обжорство (ну 3-4 дня максимум на загульные пиры , типа отпуска вне дома) , плюсовал на 2.5 - 3 кило , а цель была и есть, держаться в раёне 50кг-51кг , для меня идеальный вес .
Каждый раз одинаково , не проще , не сложнее. Больше от внутреннего эмоционального настроя зависит. Есть настрой , все легко идет. А когда нет настроя , то из под палки ничего не получается (никакая диета). Когда нет настроя , я избегаю всяческих диет, просто стараюсь не наглеть и не тащить все , что не приколоченно в рот. Если это удаётся , то уже отлично, и в конце концов наступает момент когда можно продолжить круиз. В книге же написано , что если по каким то причинам прервали Круиз , то после Консолидации можно снова вернуться. Но так чтоб опять набрать быстро и снова назад ... тут наверно все таки психологически сложнее. По теории должно быть одинаково , что в первый , что во второй раз, но на практике частые диеты (любые) перестают работать, точнее они конечно работают - но гораздо больше труда и времени требуется для достижения результата.
Удачи!
_________________
|