Даааа рыбу я люблю, она длямменя легкая еда :-) кстати селедку можно?

ну ты книжечку-то дюкана уже прочти. это первоисточник, там все написано.
рыбу можно любую, а соль надо ограничивать. если сумеешь разумно совместить эти два требования при поедании селедки, то можно.

Вчера с утра вес был 98. за весь день поела 2яйца утром, 3куска курицы, 1баклажан, 3помидора, 7 шампиньонов запеченные в духовке. Салатик из капусты,моркови, лукаи чеснока. 2куска скумбрии и йогурт. Выпила 1,200 мл воды. Ходила 2часа, из них 1час с сыном на руках.

Приветики. Сегодня вес 97,2. Отвес 800гр.
Заметила что волосы ужасно выпадают. Я и витамины заьываю принимать. Каие посоветуете? С iherb заказываю детям, а вот себе пока не заказывала. Под рукой есть магневит. Принимать его?

я не знаю, как у вас в баку, но у нас в москве зимой всегда волосы выпадают больше, чем в другие времена года. я воспринимаю это как нормальное явление, особенно если волосы длинные. кончается зима и все налаживается само собой.
витамины я пью самые обычные - алфавит.

С отвесом!

да,"алфавит-диета" хорошие,но мне неудобно было 3 раза в день принимать-пропускала приемы (((
Лейла,сделай луковую маску для волос-мгновенный эффект!

Приветикиии. сегодня на весах уже 97 итого 6кг. Малыш болеет, не могу выходить на прогулку. Буду дома упражнения делать. Если честно я все еще кормлю маленького на ночь. Думаю может изза этого. Но одно время совсем не выпадали, а сейчас прям целый комок бывает. Попью пока витамины котопые есть дома. Сегодня закажу витаминки.

А че это никто не заходит в гости

А я к вам с отвесиком. С утра вес 96,5 кг.
Опытные, а такое бывает? Чтоб каждый день был отвес 200-500гр?
Нет я рада своим отвесам. Ведь ничего такого не делаю, кушаю, пью и худею

Кстати мой сыночек не ел творог, теперь каждое утро уплетает омлет с творогом, мой дюкановский завтрак

КАк хорошо, что дитяте завтракает пользительно! С отвесом!