25.03.2012 Консолидация 1.день(Вес: 59,8 кг)завтрак: каша с овсяными отрубями + 1 ломтик цельнозернового хлеба + сыр 17% + кофе
перекус: 1/2 яблока
обед: тушёная куриная грудка + 4 маленькие помидорки
ужин: 1/4 пирога с тунцом
чай, вода
Бодифлекс, упражнения для рук
кофейный скраб, крем с мумиё
26.03.2012 Консолидация 2.день(Вес: 59,8 кг)завтрак: каша с овсяными отрубями + 1 ломтик цельнозернового хлеба + сыр 17% + кофе
перекус: 1/2 апельсина
обед: салат из свежих сырых овощей + 2 кусочка скумбрии (собственного засола)
ужин: 1/4 пирога с тунцом
чай, вода
Бодифлекс, упражнения для рук
27.03.2012 Консолидация 3.день ("крахмалосодержащий")(Вес: 59,8 кг)завтрак: каша с овсяными отрубями + 1 ломтик цельнозернового хлеба + сыр 17% + кусочек копчённой форели + кофе
обед: не было
ужин: кус-кус с овощами и говядиной
чай, вода
Бодифлекс, упражнения для рук
Сегодня начались КД, а вес стоит - отлично