lagurana писал(а):
Лет мне 26, сыну 6, здоровье в порядке (за этим контроль строгий)..Дело в другом...с юности и до родов, а также после окончания ГВ (кормила 1,5г) мой вес был в пределах 50 (+-1). Поправилась я за последние года 2. Пыталась списать все на здоровье (гормоны, щитовидка и т.д.), но обследовавшись пришла к печальному выводу: надо меньше жрать! К спорту я равнодушна абсолютно, поэтому диета, а срочно, потому что отпуск через неделю
на дюкане нельзя худеть срочно за неделю и к отпуску. дюкан - это не экспресс-диета, это многоэтапное кардинальное изменение всего образа жизни и системы питания. и без физической активности дюкан немыслим, особенно при нормальном исходном весе.
про голодание я вообще молчу. на мой взгляд - это форменное издевательство над организмом. дюкановская атака - это довольно-таки травматичное для организма мероприятие, призванное запустить процесс кетоза.
если очень хочется, то никто не может вам запретить, но на мой взгляд - это чистое безумие - худеть при нормальном стартовом весе такими изуверскими методами.
к тому же быстро на дюкане у вас не получится. нужно будет много времени и усилий, опять же, потому что вес нормальный. ваш организм за просто так своего не отдаст.