ленуш писал(а):
сидела выбирала между оксисайз, калланетикой и БФ. решено, оксисайз!
Конечно, оксик!
Он самый ненапряжный и не скучный.
ленуш писал(а):
скажите, девочки, а примерно когда рез-ты первые видно?
Смотря что под результатами принимать. Если ощущения подтянутости - то уже после пары качественных полных занятий (не ознакомительных, а в полную нагрузку). Если объемы - у кого как. Чем больше вес, тем быстрее теряешь объемы. Но в среднем, как и при любых тренировках, недели через полторы-две. Уходит в первую очередь там, где не самые проблемные места. Как правило, там, где легче всего нарастают лишние кг, там дольше всего уходят объемы.
Леля писал(а):
к сожалению, частенько забиваю на тренировку, добившись определенного результата.
Это всехная проблема
) я вот тоже, как нужного веса достигла, перестала заниматься. Сейчас снова минут по 15 делаю упражнения. Для поддержания.