Здравствуйте, опытные дюкановцы! :)
Очень нужен совет знающих!
Я еще не пробовала эту диету, но книгу уже прочитала, множество тем на форуме тоже - теоретически уже подкована. Но дело в том, что у меня довольно специфическая ситуация:
1) при росте 158 см наела весу до 52 кг (хотя ИМТ при этом в "норме"), обычно (вне периодов обжорства) вешу 46-47, что кстати тоже норма по ИМТ). Для тех, кто напишет "не худейте, и так хорошо" - поверьте, с моим дюймовочным ростом каждый лишний килограм ощущается, и между ИМТ в 18 и 20 все же есть разница.
2) опыт диет огого, так что организм все хуже прощается с весом
3) принимаю гормоны
4) при всех диетах (и жестких, и ПП) вес уходил только с уменьшением количества потребляемой пищи (калорий).
Да, я в курсе принципов Дюкана о том, чтобы калории не считать и есть вволю, но уже не в одной теме читала, что при изначально малом весе Дюкан может и вовсе не подойти.
Поэтому очень прошу совета, стоит ли мне пробовать эту систему питания, или в моем случае лучше это время потратить на то, чтобы лишних 5 кг сбросить старыми способами, а дальше уже как-то приучать себя не обжираться (из-за чего собственно и набираю время от времени вес). Или совместить как-то ограничения и принципы Дюкана, если кто-то так делает.
Буду премного благодарна за ваши советы, за все-все!