Добрый вечер худеющие:)у меня 2 вопроса(если повторяюсь,извините).1. Не смогла найти овсяные отруби,но нашла овсяные с пшеничными(пребиотик с лактулозой),можно такие использовать? 2. Можно ли употреблять сорбит?ничего с аспартамом найти не могу.

Добрый вечер
Про отруби есть отдельная темка, почитайте там.
А про заменитель сахара - можно использовать любой, какой вам нравится.
Насколько я знаю, сорбит лучше аспартама, не такой вредный

Важно, чтоб сахарозаменитель был не на основе фруктозы.

Доброй ночи, а как узнать - какая у него основа?

В составе должно быть написано.

У меня написано - на основе сахарината натрия и цикламата. Нельзя???

Можно!

фууууууууух! отлегло, думала, не усну .

вам смешно , а я как представила себе, что завтра придется перерыть целую полку в магазине с сахарозаменителями, изучая состав и это при том, что нахожусь в постоянном поиске кукурузного крахмала .